每日健康／林暐鈞 採訪報導
上班很疲累，總是被公事追著跑，還要擔心家庭的未來，整顆腦袋幾乎都無法休息，隨後是陣陣的劇烈頭痛。腦神經科學博士鄭淳予醫師表示，現代人壓力過大，容易有頭痛等等問題，民眾不妨參考三招按摩治療頭痛，讓自己的頭腦也能夠適當的喘息，消解腫脹、煩憂，等休息夠了，再努力面對接下來的每一天。
腦神經科學博士鄭淳予醫師表示，一般來說，緩解頭部腫脹、疼痛、緊繃，或者是常常覺得腦循環不好的話，有幾個較為安全的方法可以簡單地按到肌群，其一是『眉心的地方』，可以用中指朝眉心的大肌肉按壓進去，一般是用兩個中指大略深壓5-10秒，就可以慢慢地放開，其中重複3-5個回合，可以常按。有時候按一按就會發現，眼睛周的不舒服與疲勞竟比較消除了。
(推薦閱讀：「鎂」不足易失眠、頭痛、骨質疏鬆！「含鎂食物」大公開，多補充健康不再拉警報)
其二，可以沿著眉毛上緣的地方，去按摩前額的大肌肉，從眉頭部位開始，往眉尾的地方按，做一個慢慢輕輕推開的動作，同樣可以重複5-10次。鄭淳予醫師說，可以稍微按得深一些，達到痠跟緊的感覺，達到療效。按摩，就是促進血液循環，讓淺層筋膜得到放鬆。(推薦閱讀：長期久坐、腿部血液循環不好?「8種天然食物」幫助對抗靜脈曲張，輕鬆恢復血管健康)
其三，大家可以常按『顳肌』，緩解緊繃、腫脹狀態，按摩方式分為兩種：將小拇指放在眼角處，大拇指放在耳上處，中指則落在顳肌的中心部位，深壓5-10秒再輕輕放開。鄭淳予醫師表示，若將顳肌做到有效放鬆，太陽穴部位的腫脹就會隨即消除。她提醒，太陽穴腫脹不是真的要按太陽穴，實際上是要按到顳肌這塊大肌肉。(推薦閱讀：稍微久站「靜脈曲張」馬上現形？簡易、天然的按摩療法，消除血管腫脹恢復美腿)
《延伸閱讀》效果驚人！每天睡前這樣敲手36下，頭痛、腸胃不適、疲勞全消失，還能預防腦中風
每日健康 / Via https://www.youtube.com/watch?v=oKHiRb2puiQ&feature=youtu.be
