美容養生必備!8帖薏仁加一物吃:改善濕疹、雀斑、贅瘤,多吃一碗肌齡倒退一歲|每日健康 Health

| 日期:2017-10-13 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 美顏技巧

(薏米性涼,脾虛的人食用薏米時應先炒一下再用於烹調,這樣薏米就沒有那麼寒涼,健脾效果更好。)

Kittisak Wutthikraichamrat / Via  123rf

特別提示

薏米化濕滑利的效果顯著,孕婦食用可能會引起流產等意外,所以孕婦不宜食用;此外,遺精、遺尿患者也不宜食用

這樣吃更健康

薏米性涼,脾虛的人食用薏米時應先炒一下再用於烹調,這樣薏米就沒有那麼寒涼,健脾效果更好。

這樣搭配更營養

薏米+栗子=補益脾胃

薏米和栗子搭配在一起吃,具有補益脾胃、補腎利尿、利濕止瀉的功效,可作為脾胃虛弱、心煩、口渴、食少乏力、脾胃虛損、水腫和癌症等疾病患者的輔助食療食物。

藥用祛病方

方1 薏米水→濕疹

200克薏米淘洗乾淨,倒入鍋中,加入600毫升清水,大火煮開後轉小火煮至鍋中剩下300毫升的水、薏米軟而不開花即可。

能排除入侵體內的濕氣,輔助治療濕疹。

方2 薏米紅豆糊→小便不利

取60克薏米和60克赤小豆分別淘洗乾淨,用清水浸泡6~8小時;鍋置火上,放入薏米和赤小豆,加入800毫升清水,大火燒開後轉小火煮成糊狀即可。

可起到較好的利尿效果。

方4 薏米酒→皮膚粗糙、扁平疣

取一個乾淨、無水的大玻璃瓶,放入100克生薏米,加入400毫升米酒,蓋嚴瓶口,浸泡一週後飲米酒,每次飲用20毫升。

具有健膚美容的作用, 可輔助治療皮膚粗糙、皮膚扁平疣等症。

如果用橘子汁、檸檬汁、蘋果汁等調和飲用效果更好。

方4 薏米粥→癌症

取60克薏米淘洗乾淨,與100克糯米或大米煮成稀粥後食用,每日早晚各1次

經常食用,可起到抗癌的功效,適合各類癌症患者食用。

方5 薏米百合粥→雀斑、痤瘡

取50克薏米淘洗乾淨;15克鮮百合削去老根,撕去枯黃的花瓣,分瓣,洗淨;鍋置火上,倒入適量清水燒開,下入薏米煮軟,加百合略煮,離火,涼至溫熱,加蜂蜜調味後食用。

具有澤膚、去斑的功效,適合面部有雀斑、痤瘡的人食用

方6 薏米蘿蔔粥→咳嗽

取50克薏米淘洗乾淨,用清水浸泡3~4小時;取50克去皮鮮藕,洗淨,切小丁;取50克白蘿蔔洗淨,切小丁;鍋置火上,倒入適量清水燒開,下入薏米小火煮至七成熟,加藕丁和白蘿蔔丁中火煮至薏米熟透,加冰糖煮至溶化後食用。

具有清肺、止咳的功效。

方7 山藥薏米芡實糊→精子活力低下

取60克薏米淘洗乾淨,用清水浸泡2~3小時;取30克芡實清洗乾淨,用清水浸泡4小時;取50克山藥去皮,洗淨,搗碎;20克熟黑芝麻桿碎;鍋置火上,倒入適量清水燒開,下入薏米、芡實煮至軟爛,用湯勺背將其碾碎,加山藥碎煮至黏稠且呈糊狀,撒上熟黑芝麻碎即可。

能提高精子活力,適合精子活力低下的男士食用

方8 薏米菱角湯→胃癌、子宮癌

取50克薏米淘洗乾淨;取150克野菱角洗淨,切開;鍋置火上,放入薏米和菱角,淋入沒過鍋中食材的清水,大火燒開後轉小火煎煮30分鐘,取汁飲用。

每日早晚分服,連服1個月為1療程。對胃癌、子宮癌等癌細胞發展有抑制作用。

 

大都會文化 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010672969

原文出自:博客來

本文摘自大都會文化中醫師怎麼吃(全二冊)

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封面圖片來源:Kittisak Wutthikraichamrat / 123rf

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