秋天泡腳,百病全消散!泡時加這一物抗老、降血壓、潤腸通便,養生免花大錢|每日健康 Health

| 日期:2017-10-20 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 身體護理

(原文標題:秋天泡泡腳,排毒百病消!10大古方泡腳,為家人收好!)

入秋泡腳百病全消,泡腳養生,已有數千年曆史,早在《黃帝內經》就有記載:入秋後,寒氣升,泡腳驅寒,消百病。

 

不過,秋天泡腳需要注意以下三點!

 

秋天泡腳三大禁忌

 

不超30分鐘

 

浸泡時間最好不要超過30分鐘,老人不要超過20分鐘,以免出現心慌心悸。

 

飯後半小時

 

飯後半小時內,血液集中在胃部,此時泡腳會影響消化能力,容易出現消化不良。

 

特殊人群

 

心腦血管人群、兒童、孕婦等特殊人群泡腳時,水溫不宜過熱,以免傷到身體。

 

《黃帝內經》10大古法泡腳方

 

1

 

生薑泡腳

預防流感手腳冰涼

 

具體操作

 

預防流感

 

秋天感冒了先別吃藥,用5片生薑泡腳,每次20分鐘,連泡2-3天就能完全好,還能增強體質,預防流感再次發生。

 

手腳冰涼

 

一到秋冬季節,許多人手腳冰涼,這是體虛血虧的表現,連續用生薑泡腳1-2週,手腳冰涼會完全消失,並且不易反覆。

 

關節炎症

 

關節炎很難好,但是如果每周堅持用生薑泡腳2-3次,兩個多月關節炎就能完全好,泡腳時加上點食鹽效果更好。

 

2

 

白醋泡腳

淨化血液美白祛​​斑

 

具體操作

 

淨化血液

 

很多人不知道,用醋泡腳時,醋能滲透腳部皮膚,有助於清理血液中的垃圾和病變殘渣,從而起到淨化血液的作用。

 

美白祛斑

 

白醋泡腳能改善面部色斑,無論什麼斑輕鬆搞定,美白還不反彈,草本配方很安全。

 

失眠多夢

 

現在生活壓力大,許多人失眠多夢,早晨起來沒有精神,睡前用白醋泡腳,不僅能放鬆神經,還能安睡一整晚,不妨試試。

 

3

 

紅花泡腳

靜脈曲張手腳發麻

 

具體操作

 

靜脈曲張

 

靜脈曲張除了做手術沒有好辦法,不過用紅花泡腳能很好的改善,如果同時配合按摩手法還能完全好,但是水溫不要過高。

 

手腳發麻

 

手腳發麻,在秋冬季節最常見,這是末梢神經炎的表現,用紅花配上鹽水泡,能消除發麻症狀,一般連續泡3天就能完全好。

 

大病初癒

 

受過傷之後,體內往往還會瘀腫血塊,用紅花加醋泡腳,每天浸泡20分鐘,能活血化瘀,化解體內血塊,加快恢復速度。

 

4

 

當歸泡腳

月經不調緩解抑鬱

 

具體操作

 

月經不調

 

十個女人有8個月經不調,有的還伴有不同程度的婦科疾病,用當歸泡腳,連續泡7-10天,經期不調和炎症就能完全消失。

 

眼袋眼圈

 

用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈,許多明星都在用這個方法。

 

緩解抑鬱

 

當歸泡腳能舒緩情緒,在醫學上常用作抑鬱症和自閉症的治療,能夠讓煩悶的情緒得到控制,並且減少生氣對肝臟的影響。

 

5

 

花椒泡腳

腹痛腹瀉提高腎能

 

具體操作

 

腹痛腹瀉

 

腹痛腹瀉秋天最常見,吃藥好的還很慢,用花椒泡腳能快速去除體內寒氣,止痛止瀉,堅持泡上2-3天就能完全好。

 

灰甲腳氣

 

花椒泡腳能改善灰甲腳氣,抹抹很快就好,連泡幾次就能完全好。

 

提高腎能

 

強健的腎臟能讓人精力充沛,自信十足,並且還能提高生活質量,利於家庭幸福,每周用花椒泡腳2次,比做保健還管用。

 

6

 

食鹽泡腳

增強記憶延緩衰老

 

具體操作

 

增強記憶

 

生活壓力大,容易出現記憶力減退,記不住事,用鹽水泡腳,能增強大腦供血量,使思路清晰,做重大決策時不妨試試。

 

延緩衰老

 

經常用鹽水泡腳,能延緩衰老速度,還能快速消除面部各種皺紋,許多明星都用這個方法。

 

防止裂腳

 

秋冬季節,最容易出現裂腳,如果腳上的角質層很厚更容易裂,用食鹽加熱水中泡腳,能強力去角質,防止裂腳。

 

7

 

艾葉泡腳

止咳化痰皮膚止癢

 

具體操作

 

止咳化痰

 

咳嗽是秋天高發病,一旦得上就很難好,用艾葉泡腳,每天20分鐘,泡第一次就會有改善,並且還能清肺熱,排肺毒。

 

皮膚止癢

 

艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢,不僅快速止癢還能徹底恢復,多年的皮膚問題,最後用它好了。

 

皮膚過敏

 

艾草泡腳能改善敏感肌膚,防止後期過敏的出血。

 

8

 

小蘇打泡腳

降高血壓祛痘除印

 

具體操作

 

降高血壓

 

小蘇打是出了名的降壓高手,2-3勺蘇打粉倒入熱水中,等到合適的溫度泡腳,連續泡5-7天,高血壓就能穩住。

 

祛痘除印

 

蘇打泡腳能改善痘痘肌膚,連用二十多天,痘痘和痘印就能改善不反覆。 

 

去除痛風

 

小蘇打泡腳能消除痛風,尤其是上了年紀的人容易出現痛風,用2勺蘇打倒入溫水中,浸泡20分鐘,連續一周就能改善。

 

9

 

陳皮泡腳

排濕寒氣潤腸通便

 

具體操作

 

排濕寒氣

 

體虛怕冷的人,一般是體內有濕寒氣,用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣,一般連泡1-2週,體內是寒氣就能完全消失了。

 

潤腸通便

 

秋天天氣乾燥,用陳皮泡腳能潤腸通便,預防便秘,對於上火引起的便秘,一般連續泡2-3天就能完全恢復。

 

光滑皮膚

 

很多女性平時喜歡穿高跟鞋,腳部皮膚粗糙顯得很尷尬,用陳皮泡腳,因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。

 

10

 

蒼耳泡腳

腰肌勞損慢性鼻炎

 

具體操作

 

腰肌勞損

 

久坐容易出現腰肌勞損,長途司機和上班族最常見,用蒼耳泡腳,每次20分鐘,連續泡3-5天就能有很好的改善。

 

慢性鼻炎

 

天氣一冷,鼻炎就非常難受,鼻塞流鼻涕,不僅尷尬,而且影響健康,用蒼耳加泡腳,連續泡一周鼻炎就有很好改善。

 

咽喉腫痛

 

秋天上火很容易引發咽喉腫痛,用蒼耳泡腳,能卸除虛火,消除咽喉腫痛,配合艾草泡腳效果更好。

 

4大人群泡腳禁忌

 

心腦血管病

 

心腦血管病人,泡腳時間不要超過20分鐘,溫度不要超過40°C,否則大腦和心臟容易供血不足,出現頭暈目眩。

 

糖尿病患者

 

糖尿病人群皮膚比較脆弱,腳部皮膚對水溫不敏感,容易被燙傷。

 

一旦被燙傷,可能引起足部感染。

 

孕婦

 

孕婦泡腳,時間不宜過長,15分鐘最為適宜,最長不宜超過30分鐘,防止對胎兒產生影響。

 

10歲以下兒童

 

經常用熱水泡腳,可能會使孩子足底韌帶變松,不利於足弓的形成和維持,長此以往,會增加扁平足的風險。

 

 

原文出處;本文經《健康時尚百科》授權刊登,非經許可,禁止轉載。

 

封面圖片出處:Kookkao / shutterstock

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