中西醫聯手,瘦身效果200%!黃耆這樣喝分解脂肪、降三高,無病一身輕|每日健康 Health

| 日期:2017-09-04 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 減重食譜

(適用於肥胖症所引發的皮膚發白、易出汗、肌肉疲軟、膝關節疼痛或浮腫等症)

poosan / Via  shutterstock

中西醫聯手,降血脂效果加倍

西藥有不少降血脂及降膽固醇的藥物,但可能對肝臟和新陳代謝帶來副作用,因此驅使人們尋找更天然的方法,以達到降低血脂的目的。

防己黃耆湯

材料

防己12克,黃耆15克,白朮9克,炙甘草6克,生薑3片,紅棗3顆,水適量

作法

中藥材洗淨;湯鍋加水,放入所有材料煎煮片刻,濾渣取汁即可。

功效

此湯方可加速脂肪分解,並緩解因代謝不良所造成的虛胖。

適用於肥胖症所引發的皮膚發白、易出汗、肌肉疲軟、膝關節疼痛或浮腫等症

 

人類智庫 / Via  《降血脂全食物密碼》

溫膽湯

材料

半夏、竹茹、枳實、生薑各10克,陳皮15克,茯苓8克,甘草5克,紅棗2顆,水1600c.c.

作法

中藥材洗淨;湯鍋加水煎煮至剩400c.c.,去渣後分3次溫服。

功效

此湯方能益氣健脾、化痰通絡,並能調節脂質代謝,抑制血小板凝集,清除自由基,降低總膽固醇及三酸甘油酯的含量。

注意事項

陰虛血少之眩暈、失眠、心悸等不適用。

 

人類智庫 / Via  《降血脂全食物密碼》

作者簡介

書田診所家醫科主任 
何一成醫師


現職:
書田診所家醫科主任

學歷:
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系
中華民國醫師高等考試及格

經歷:
台北榮總醫師
衛福部台北醫院家醫科總主任
衛福部桃園醫院家醫科醫師
世界抗衰老醫學會會員

代表著作:
《吃對食物降血脂》
《降血脂吃出健康守則》
《8週降低膽固醇食療事典》
《降膽固醇這樣吃效果佳》
《高血壓就要這樣吃》
《降血壓全食物密碼》
《吃對食物降血壓》
《降低高血壓保健食譜》
《8週降低高血壓食療事典》
《降血糖全食物密碼》
《吃對食物降血糖》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《糖尿病疑惑10大名醫解答》
《不生病就要這樣吃》等

本文出自《降血脂全食物密碼》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源:
poosan / shutterstock

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