先前每日健康就曾報導過許多不想與另一半滾床單，性趣缺缺的最大元兇（完整文章請見>>連結請點我），其中有一個就是壓力與憂鬱症。
根據衛福部估計，全台有約200萬人罹患憂鬱症，這麼多人受到影響的情況下，我們該怎麼避免讓憂鬱症影響到我們的性生活呢？
根據<Prevention>報導，你可以做好以下幾件事，跟另一半對抗憂鬱症，就能享受更美好的性生活：
1.跟另一半談憂鬱症：就算最體貼的伴侶有時候沒有親身體驗，是沒辦法理解憂鬱症患者真正的感受。所以，也許試圖描述憂鬱症給另一半聽，會拉近彼此的距離，你可以跟他說，你會罹患憂鬱症不是他的錯，他不必把治癒憂鬱症這件事的責任全部攬在自己身上，而憂鬱症患者是無法忍一忍就沒事的。
2.正視憂鬱症襲擊時的感受：每個人在憂鬱症發作的當下，感受都不盡相同，但重要的是，憂鬱發作時，認真體會當下的感受，並與另一半分享尤其重要。別讓另一半只顧著猜你什麼時候真的憂鬱了，需要有人伸出援手。
3.未雨綢繆：在憂鬱發作以前，要未雨綢繆，準備好發作時該做好哪些事。每個人憂鬱時需要的都不一樣，有些人只需要倒頭就睡，心情會好一些，又有些人只要吃一頓好料，情緒就不會那麼低落。所以，你可以跟另一半分享，在憂鬱發生的時候，你最需要的是些什麼。不過，當你的計畫根本不管用時，你要記得放手，別讓另一半一直被罪惡感吞噬，別讓他覺得這都是他害的，別綁住他，就讓他做些自己喜愛的事吧。當然，以上這些建議，你可能覺得都是治標不治本的，所以，我們也要提醒你，一定要尋求專業幫助。如果你真的很抗拒看醫生，那就找個真的能讓你更開心的事吧，有些人覺得冥想很有用、有些人則覺得運動才是最好的，總之，要記得別自己悶著，什麼都不做喔！
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