2016最強的減肥蔬菜汁
無論怎樣節食或運動，就是消不掉小腹的贅肉嗎？這款蔬果汁就是妳的救星。不但擁有豐富的維生素、抗氧化劑，而且低熱量，並且要打破蔬菜汁愈養生愈難喝的觀念，鳳梨的鮮甜巧妙隱藏了菠菜和花椰菜的氣味，而菠菜能幫助肌肉強壯，花椰菜和小黃瓜則是低熱量、高營養的食物。另外，薄荷能刺激消化系統，提高吸收營養的能力，促進身體將脂肪轉化為消化酶，聽起來是不是很簡單？
(source: skinnymom，本文圖片皆出自同一來源)
鳳梨菠菜黃瓜汁
準備時間：10分鐘
份量：2杯
材料：
1/5杯的鳳梨切塊
1/4杯的菠菜
1杯青花菜
1條小黃瓜
2-3片薄荷葉
作法：
將材料倒入果汁機中，打勻
冰入冰箱，冰鎮後飲用
營養成份
- 熱量：98卡
- 脂肪：0克
- 飽和脂肪：0克
- 膽固醇：為0mg
- 鈉：19mg
- 碳水化合物：25克
- 纖維：0克
- 糖：16克
- 蛋白質：3克
非常簡單、易作的蔬果汁，既能提供肌肉能量，又能幫助脂肪燃燒，每天早上喝一杯，配合正確的飲食及運動習慣，你會發現小腹的贅肉逐漸消散，腹肌和馬甲線又能重見天日。
原文出處：skinnymom
