痘花妹一招逆轉無暇肌!袪痘、淡斑只要兩步驟,效果不輸進廠維修|每日健康 Health

| 日期:2017-08-22 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 美顏技巧

(用豌豆泥敷在身上長青春痘的患部, 具有消炎作用)

chombosan / Via  shutterstock

豌豆

營養成分

膳食纖維、鉀、維生素A、B群、菸鹼酸

清腸排毒有效成分

膳食纖維、皂苷

清腸排毒的原因

維生素B群可增進腸道益菌生長,提高腸道代謝能力

豌豆為什麼能排毒?

1 膳食纖維能刺激腸胃蠕動,預防便祕, 改善消化不良,促進腸道消化,排除腸道內毒素,並可改善高血壓與高血脂

2 維生素B群可增加腸道益菌,使腸道環境更健康,提升腸道代謝能力,加強血液循環,增強體力。

3 維生素C能預防壞血病,阻斷自由基的傷害,抑制致癌物質形成,提升腸道免疫力,降低腸道癌症發生率

4 β-胡蘿蔔素具抗氧化之效,能避免自由基侵害人體,抑制癌細胞生成,並可將血液中的汞離子盡速排出體外。

Tips 豌豆泥能改善腸胃虛弱?

將豌豆仁磨成泥狀食用, 有助改善腸胃虛弱、易腹瀉等不適症狀。

也可用豌豆泥敷在身上長青春痘的患部, 具有消炎作用。

 

作者簡介 

陳彥甫 營養師

現職:  
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事

學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問

著作&審訂:
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《健康食品保健事典》
《220道神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》

本文出自《全食物排毒密碼》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源:
chombosan / shutterstock

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!
體內除溼兼美容!養顏2飲搞定肌膚疑難雜症,毒素沒了自然就美了|每日健康 Health
70歲也有救!權威醫師授4招降血壓、促循環,再老再硬的血管都能軟回來|每日健康 Health
痘花妹一招逆轉無暇肌!袪痘、淡斑只要兩步驟,效果不輸進廠維修|每日健康 Health
每天喝咖啡、紅酒、健走...日本腦科權威實證「護腦4招」失智、中風機率降36%|每日健康 Health
腰痛、水腫、夜尿等十大尿毒症前兆!何一成醫師:不想終身洗腎就照做三件事|每日健康 Health
氣血循環不好容易老!中醫推兩食材從體內補水養顏:暗沉、皺紋全改善
忘記買暈車藥?沒關係!天然防暈藥廚房就有,出門前吃一片,一整天都不暈不眩|每日健康 Health
尿毒症=終生洗腎?腎臟科權威:腎衰竭四大症兆,提早發現治癒率高達85%|每日健康 Health
肌膚回春術!改善雀斑、黑眼圈、法令紋就靠美顏3素,免醫美也能減齡十歲|每日健康 Health
70%免疫細胞都在腸道!不僅管理消化道,連「皮膚炎、關節炎、憂鬱症」都由它主宰|每日健康 Health