一隻手顧全身!改善血液循環勤按「5穴道」頭痛好了、腸胃道也順暢了

| 日期:2018-12-20 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 穴位按摩

每日健康/雨揚居士(專業命理老師,中醫學博士)

 

開運活力穴道按摩法

驛馬年奔波勞動之事增多,心緒也較為浮動,難免常有無奈疲憊之感。這時,可以藉由簡單的穴道按摩來消除疲勞、清明思緒,讓活力湧現!

在按摩穴道之前,可以先按摩十指指腹,請模擬彈鋼琴手法,有節奏地用指腹撞擊桌面,能夠同時按摩多個指腹,刺激十指上的穴位,有助調解情緒、開竅醒神。大家平時也可多按摩手掌心、月丘等位置,能促進身體血氣循環,對增進腸胃蠕動也很有幫助!

1 後溪穴

常按壓後溪穴可有效預防頭痛、放鬆頸部肌肉及預防骨刺、骨骼退化,緩解疲勞。

◎適用:經常使用電腦的上班族和埋首苦讀的學生。

2 腕骨穴

用拇指指腹按壓腕骨穴,每次13分鐘,不僅能養肝,對於疼痛也有良好的調理作用。

◎適用:生活作息不規律、有飲酒習慣的朋友。

3 內關穴

此穴為經絡樞紐交會處,按揉此處能讓氣血運行順暢,改善腰痠背痛症狀。

◎適用:長時間久坐、久站的上班族或家庭主婦。

4 勞宮穴

按摩勞宮穴可以加強氣血流通,有效消除疲勞及提神的作用,對於恢復眼睛疲勞也很有幫助。

◎適用:感到精神不濟的時候皆可按壓。

5 合谷穴

常胃痛或胃脹氣的人,可用拇指揉按手背處的合谷穴,幫助胃部放鬆,緩解胃痛。

◎適用:三餐用餐時間不固定或是容易消化不良的人。

6 魚際穴

常按摩魚際穴,可舒緩脖子僵硬不適。

◎適用:長時間使用3C產品的朋友。

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原文出自:博客來

本文摘自臉譜文化2019開運大預言&珍豬年開運農民曆(隨書附贈雨揚居士親自設計加持【吉祥如意金剛結吊飾】X【己亥年特製招財春聯三款】)

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