腦霧和失智症息息相關!

| 日期:2019-01-11 | 責任編輯: 退休好幸福 | 分類: 腦科保健

彙整編輯/Jennifer
圖片來源/shutterstock、三采文化
作  者/鄭淳予
書  名/《健忘失神腦當機,你腦霧了嗎?:腦科醫師教你33個關鍵自救,提升專注、記憶、思考三大腦原力,大腦重置、預防失智》/三采文化

Via  https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1576

https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1576 / Via  https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1576

腦霧就像大腦當機,意即大腦三原力─好的專注力、記憶力和思考理解力,產生功能性上的失調。

而能夠調理和治療腦霧現象的方法,對於失智症的緩和和預防,也多有輔助效果。在本質上,能夠使我們的腦神經系統、腦原力強化和平穩的好習慣,就是對這兩種問題都有幫助的好習慣,當我們一起了解腦霧和失智症的關係後,你就能明白。

 

失智症是很難逆轉的神經退化疾病

我們先來說說失智症(Dementia)。全球失智症的盛行率,在65歲以上的大齡族群約為百分之四至八,也就是每一百人中,就有4至8人罹患失智症。這是一種神經性退化的疾病,發病後,心智功能會慢慢退化,到最後認不得家人,記不得回家的路。失智通常和年紀有很大的相關性,依衛生福利部在民國一百年進行的調查結果,台灣65歲以上的老人每12人有一位失智,而80歲以上的老人每5人就有一位失智,所以可見,年紀越大,罹患失智的風險就越高

在《我想念我自己》Still Alice 這部電影中,50歲的Alice是享譽國際的語言學家,某一天,她開始在演講時忘詞、出門會迷路,就醫後,確定罹患早發性的失智症,Alice熱愛跑步,但如今她連回家的路都找不到,沒有人陪伴就不能出門,到最後,甚至連長年居住家中的廁所在哪裡,都找不到。

失智症的罹病風險中,有許多和先天遺傳相關,也就是我們常說的阿茲海默症 (Alzheimer's disease)。電影中的Alice就是罹患這個疾病,這是從家人長輩身上傳承到的體質,以台灣的社區族群而言,約有半數的失智症是屬於這個類型;當然失智症也有可能是腦傷之後的後遺症,又稱為血管型失智症(Vascular dementia),約占失智症族群的20%~25%,所以中風之後的人,有部分後遺症就會出現心智功能下降的情況。

目前為止,臨床上沒有能夠完全治癒失智症的方法,也就是說它的病程多半都是緩慢退化,幾乎不可逆轉,這也就是為什麼我們必須找到更早期的預防之道,更加關注年輕時,就可能產生的腦霧現象,及早預防腦原力的衰退。

 

對抗腦霧——就是為預防失智來儲存腦本!

從上面的敘述中你應該明白了,失智症這樣的疾病在早期,當然有可能會出現腦霧的症狀,從專注力不集中、思考緩慢、記憶力下降開始,慢慢地步入無法生活自理的失能狀態,我們看看左表。腦霧,是一種臨床的症狀表現,這樣的問題,在許多的疾病之中都可能出現,但通常在修正了某些相關的危險因子,或是疾病本身緩和之後,腦霧的現象時常是可以逆轉,也就是可以改善跟好轉的。

Via  https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1576

https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1576 / Via  https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1576

如果把失智症比喻作電腦的硬碟壞軌,代表我們再也叫不出需要的檔案;而腦霧就比較像是電腦因為過熱暫時當機,可能重新開機,或把硬碟重整一下,就可以繼續運行地很好。

在每3個失智症患者中,其中也會有一個,是可以透過預防而避免發病的。仍有將近35%的危險因子,是我們可以人為積極調控的,也因此,好好照顧自己的腦神經系統,從現在開始就積極改善腦霧、活化腦細胞,絕對能為現在和長遠的大腦狀態,帶來許多的好處!

所以如果你憂慮擔心自己或家人罹患失智,好好地儲存腦本,就是非常重要而且積極的做法,也因此早期關注自己的腦霧現象,好好調整和改善重要的危險因子,為我們的大腦儲蓄更多的本錢,絕對是最有效的預防策略!

 

關於失智,你應該知道的事!

Via  https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1576

https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1576 / Via  https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1576

★失智症患者的罹病人數在全球人口中節節攀升,每3秒就多一名失智個案。

★目前藥物能夠減緩記憶退化的速度,但臨床上還沒有能夠完全治癒失智的治療方法。

★除了失智患者本身,照顧者和家庭多半承受極大的身心壓力,也有高風險罹患憂鬱情緒的可能,是一群更需要被關注和照顧的族群。

★ 積極預防是有效的:每3個失智症患者中,就有一個是可以透過預防避免發病的。

★失智症的罹病風險中,雖然許多和先天遺傳相關,但仍有將近35%的危險因子是我們可以人為預防及調控的。

 

更多健康訊息,請上《退休好幸福》
https://retire.hhh.com.tw/article?type=4

常常健忘失神?10題測驗揪出是否腦當機!
睡前追劇是腦霧致命傷?
低GI補腦飲食,減少腦霧失智風險

 

Via  https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1576

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!