減肥、降膽固醇、預防腸癌就吃它,但營養師警告一次勿超過這份量

| 日期:2018-04-16 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 養生食譜

 

 

haru / shutterstock / Via  https://www.shutterstock.com/zh/image-photo/japanese-ingredient-konjac-made-starch-devils-108528890?src=j2ZVtYHGAu9IwgAq1CJerg-1-73

 

蒟蒻含有97%的水分,熱量極低且富含水溶性纖維、16種氨基酸和10餘種礦物質微量元素。適量食用有助於減肥、促進腸道蠕動、降低膽固醇,更能預防腸癌,好處多多。

 

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封面圖片出處:haru / shutterstock

每日健康 / Via  https://healthylives.tw/

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