謝長廷的私房排毒養生法:這樣泡澡、喝水清空累積毒素

| 日期:2019-06-20 | 責任編輯: 郭家和 | 分類: 自然療法

謝長廷先生公開臉書粉絲專頁 / Via  https://www.facebook.com/frankcthsiehfans/photos/a.426935581429/10151740376361430/?type=1&theater

每日健康/謝長廷(台北駐日經濟文化代表處代表,流體太極創始者)

 

各種排毒方法的經驗分享

 

 一、透過三溫暖、泡溫泉、紅外線,讓體溫增高發汗

日本的大眾浴場非常進步,許多澡堂、溫泉都設有岩盤浴,想透過岩盤浴排毒非常容易,而台灣雖然也有,但總不若日本普及,加上岩盤浴要有效,其設備和使用方式都有相當嚴謹的規定,因此除了岩盤浴外,我想另外和台灣的讀者分享一些在台灣就能輕鬆嘗試,以及我個人嘗試過也感覺有效的排毒方式。

其實岩盤浴最主要的功能,就是讓身體的溫度增高、發汗,因此我認為三溫暖、泡溫泉、洪外線或超音波水療等方式,也可以達到類似的效果。

 

二、多喝水,促進身體代謝

我個人認為最好的排毒方式就是「多喝水」來幫助身體代謝,像是日本近年也開始流行喝白水、白湯(即煮開的水)來促進健康。提到喝水,很多人很講究,我是比較隨和,只要是開水或過濾的水都可以,另外偶爾也會喝點碳酸水,我認為碳酸水對健康也不錯。

所謂的碳酸水,指的並不是一般含糖、含香料的汽水,而是單純打入二氧化碳的氣泡水,除了一般瓶裝,也可以自行購買氣泡水機,在家自製飲用。當然,我也會喝茶或咖啡,不過我認為茶和咖啡只能算是飲料,和喝水的效果不同,基本上喝水還是最好的,尤其是早上醒來喝杯開水,身體就會有種醒過來的感覺。

很多人忙起來連水都忘記喝,或是因為工作不方便(尤其是女性),一整天都沒喝什麼水,到了晚上才開始大量喝,結果半夜一直起來上廁所,這樣的喝水方式就很不健康,最好每隔一段時間就喝水,像現在日本很多人外出都會攜帶水壺,就是樹立喝水的意識,建立喝水習慣的不錯方式。

 

 三、螯合療法排毒

以前比較沒有排毒觀念,吃了很多東西都有重金屬,由於重金屬不易排除,有些甚至會進入骨骼,為此我還曾經嘗試透過「螯合療法」來排毒。所謂的「螯合療法」,就是透過藥劑螯合住體內有害的重金屬(如鉛、鋁、鎘、汞、砷等),使之成為安全的螯合物,再經由腎臟變成無害的尿液排出體外,是一種必須在專業醫療環境下進行的排毒療程,方法是以靜脈注射點滴的方式進行。

當時我曾經持續進行治療了一段時間,後來檢查發現血管壁的確有變薄,可惜的是,由於螯合療法的點滴注射,每回都得花上四、五個小時,對忙碌的我來說實在非常困擾,因此我常私下要求醫師把點滴調快一點,有回就是因為把四、五個小時的點滴,硬是在兩小時內打完,使得身體非常不舒服,發現這樣會本末倒置,後來才因此作罷,不過就我個人的經驗來說,螯合療法的確有改善我的血管狀況。

我非常樂於嘗試各種養生方法,但不是人人都適用這些方法,我認為最好的養生之道還是多喝水。

 

 

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本文摘自新自然主義/流體太極:長壽又健康的真髓:身‧心‧靈‧魂 調和,非經許可,禁止轉載。

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