吃巧克力、油炸物容易長痘痘?皮膚科醫師解密「3不做1不吃」成功戰痘不留疤|每日健康 Health

| 日期:2017-12-08 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 美顏技巧

(成人痘最常長在臉部下半部,尤其是嘴唇四週、下顎、脖子等部位,容易形成深層囊腫、暗瘡,同時伴隨紅腫、發炎、灼熱和刺痛感)

Ocskay Bence / Via  shutterstock

現代多數人工作壓力大、作息飲食不正常,早就過了青春期,卻還是有痘痘的煩惱。

夏天氣候悶熱潮濕,人體皮脂大量分泌,如果再加上工作壓力、不當保養,很容易冒出一片惱人的痘痘。

 

根據〈行政院衛生署國民健康局〉資料顯示:

20歲後所長的痘痘就是所謂的「成人痘」

有些人甚至到了30、40歲熟齡後才開始長痘,至於「成人痘」形成的原因與青春痘並不相同,大多數已女性較多,男女的罹患比例約為1︰4

 

「成人痘」哪裡來?

成人痘表示過了青春期後所生長的痘痘,少數人青春期沒長過痘痘,卻在25歲以後不停冒痘;而有些人則是在青春期長過一些青春痘,中間停了幾年不長,年紀大點卻又冒出痘痘。

有些人長成人痘可能是青春痘所延續,而成人痘與青春痘最大的不同在於:成人痘最常長在臉部下半部,尤其是嘴唇四週、下顎、脖子等部位,容易形成深層囊腫、暗瘡,同時伴隨紅腫、發炎、灼熱和刺痛感

「成人痘」如何產生?

成人痘產生的原因主要分為三種:

1. 壓力型成人痘

許多社會新鮮人剛從學校畢業,踏入職場工作,因為第一次面臨工作、人際關係等龐大壓力,此時是最容易長痘的階段

2. 使用不適合的保養品、化妝品或清潔的方式不當

3. 藥物引起

還有一種是吃藥引起的痘痘,最常見的是吃避孕藥引起的副作用產生的現象。

 

痘痘能不能擠?

許多人看到臉上有痘痘,總是忍不住去擠它。

但其實臉上痘痘,不刻意去擠它,通常過幾天就為自然癒合。

那麼到底痘痘能不能擠呢?

通常皮膚科醫師的答案都是「不能擠」,因擠壓動作不僅容易使痘痘惡化,還會形成難看傷疤。

不過有些情況下可輕輕挑出粉刺:

1. 有洞、凸出、黑色的開口粉刺,可稍微推出來,注意不能往下壓。


2. 有膿的痘痘,可輕挑掉後,擦消炎藥。但若
出現血水,千萬要停止動作,以免留下疤痕。

 

飲食與痘痘有什麼關係

大多數人以為吃巧克力、油炸食物等高熱量食物會使痘痘惡化,其實並沒有研究能證明吃這些食物會使痘痘生長或者惡化;反之經常可以在臨床研究發現:吃過多帶殼海鮮容易造成痘痘惡化

巧克力、花生、油炸食物等大量糖分吃多了確實不利健康,但並不表示這些食物是引發痘痘的成因。

有些人因對某些食物過敏而冒痘痘,所以一旦發現吃了某種食物後,容易冒痘痘,就要盡量避免吃該食物,以防痘痘一發不可收拾。

 

日常戰痘守則

1. 有問題就該治療,治療期間不得自行停藥、換藥。 

2. 避免接觸油膩及會悶住臉的東西,如頭髮、髮油和髮膠、油膩的枕頭套等使痘痘惡化的東西。

3. 有充足睡眠,熬夜會影響生理時鐘,導致內分泌失調,是冒痘痘的重要導火線。

4. 避免刷子、海綿、磨砂膏、含有過大顆粒的洗面乳或者較油的卸妝乳。

5. 使用適合的保養品及化妝品,太油膩的產品容易阻塞毛孔。

 

資料來源:

行政院衛生署國民健康局

 

封面圖片來源:

Ocskay Bence / shutterstock

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