每日健康 / 陳麒文 中醫師
一名35歲的粉領上班族小涵，只要到了夏天，離開冷氣房，襯衫兩側的腋下總是濕了一片，甚至還散發出異味，緊張焦慮的時候也特別容易出汗，不只影響職場人際，也對大眾觀感造成影響。
事實上，多汗症的主因乃是交感神經的失衡，過度興奮，最後導致汗腺的分泌過多，多發生在手心，腋下，足底，想要止汗，若是從食療方面著手，最重要的便是這一味：酸
酸能收澀：
斂汗止汗靠酸味，酸味的食物能入肝經，幫助人體止汗斂汗，能治標。
止汗靠吃酸味食物：
烏梅、檸檬、洛神花、山楂、醋
止汗靠酸性中藥材：
五味子、五倍子、山茱萸
止汗穴位按摩自療法：
然谷穴：
為腎經之滎穴，位於足內踝前下方舟狀谷與楔狀骨關節部之下陷中。
按摩法：
以拇指按壓至有痠脹感，一次十秒 共按壓15至20次
合谷穴：
大腸經之原穴，位於大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是虎口的中間。
按摩法：
以拇指用力按揉對側手的合谷穴，需產生酸脹感。一次十秒，共按壓三分鐘。
復溜穴：
腎經的水濕之氣在此蒸發上行，位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。
按摩法：
輕揉，一次揉一分鐘，共三分鐘。
在中醫的觀念中，汗為心之液，流汗會消耗我們人體的陰液，導致陰虛，因此治療多汗症，選用補陰的中藥材很重要，除此之外，從現代醫學的觀點，多汗症乃是起因於交感神經的過度活化，因此，若想要治多汗症的本，最好能雙管齊下，補陰的同時，也選用能穩定交感神經的中藥材，以達到好的治療效果。
止汗中藥方：
依個人體質不同可以選用不同的藥方:體虛衛陽不固者選用牡蠣散，陰虛盜汗者選用當歸六黃湯，地黃，酸棗仁，柏子仁，黃耆，防風也都是常用的中藥材
生活中容易出汗的人，可以多吃酸味食物來收澀汗液，也能透過按摩止汗的穴道來做日常保健，均有良好效果，但若症狀較嚴重者，建議可找合格的中醫師，依個人體質給予適當的中藥，或是用現代醫學的手術方式來做處理。
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