每日健康 / 林川祥 中醫師
李小姐是一位50歲的銀行主管，平時工作忙碌，三餐在外吃自助餐，有時晚上還有應酬，近一個月以來脖子緊、肩頸痠痛異常，還經常性地頭痛、頭暈、耳鳴，公司健檢時，發現血壓170/110 mmHg，嚇了一跳，就算休息後再量測血壓仍居高不下。
由於害怕吃西藥，經友人介紹來到我的門診，觸診腹部時按壓疼痛明顯，且可摸到腹主動脈搏動，李小姐當下也查覺有異；當天我針灸其下腹部及小腿後，再觸診腹部時疼痛大減，且已摸不太到腹主動脈的搏動，另外困擾她一個多月的肩頸痠痛也跟著大幅改善，取針後我讓李小姐再次量測血壓，比起進診間前的160/100mmHg，已降至139/90 mmHg，接著我請李小姐先按時服用中藥處方，並叮嚀早晚量測血壓且記錄下來，於下次回診時一併帶來。
什麼樣的情況才算高血壓？
世界衛生組織(WHO)，建議正常人血壓值應保持120±10／80±10 mmHg，上述標示依慣例前面數值為收縮壓，後面數值為舒張壓，以正負10為代表該數值加10或減10皆為在其範圍之內，依照血壓異常程度又可分為四級(期)。
一般來說，以手臂肱動脈的血壓為標準，只要收縮壓、舒張壓任何一項數值超過正常，即可診斷為高血壓，並根據超標的血壓數值，作為高血壓分級，下列表示：
「高血壓前期」：血壓介於130±10／85± 10mmHg。
「第一期高血壓」：血壓介於150±10／95±10 mmHg。
「第二期高血壓」：血壓介於170±10／105±10 mmHg。
「第三期高血壓」：血壓大於180／110 mmHg
若舉例來說，血壓數值140／104 mmHg就是屬於第二期高血壓。
根據107年國人十大死因統計，高血壓名列第8名，而與高血壓有關的心臟疾病、腦血管疾病，也分別為排名第2位、第4位，每年約有超過3萬5000人因高血壓而死亡，平均每4人就有1人死於高血壓。
中醫如何『針』對高血壓？
一般腹主動脈是深層、不明顯的，就算身體再瘦，腹主動脈的搏動也應該要被體內軟組織給吸收掉，搏動會傳出來就代表原本包覆腹主動脈的肌肉筋膜出了問題。
腹部主動脈後方就是脊椎，外面是髂腰肌、束脊肌，若髂腰肌太緊繃使腹主動脈張力增加且浮出易觸摸，此時心臟為了將血液送至下肢而代償性增加血壓來對抗張力，主動脈都被擠壓到了，其他週邊小血管一定也會被壓迫到，若把下腹部及下肢的緊張點用針灸鬆解開來，則血壓可望回復正常。當下肢及腹部張力改善後，原本緊繃的脖子也鬆了。
大家都愛問：平常可以按哪裡？
耳穴按摩輔助降壓
１．降壓點
以拇指及食指指腹相對，或以小棒觸壓耳穴方式揉按降壓點，力道適中，每天1～3次，每次揉壓10～30次，並且兩耳交替進行，直到耳朵發熱為止。
２．降壓溝
用拇指指腹沿著耳背上的斜溝，每天由上至下來回點壓約5分鐘，對於血壓升高導致的頭暈不適效果好。
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