又老又醜又過氣是因血虛!中醫師告訴你少吃了哪些食物

| 日期:2019-01-03 | 責任編輯: 林暐鈞 | 分類: 體質改善

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【每日健康/名醫專欄:邱榮芳,天莘中醫診所院長】

血虛體質常見表現:

膚色晦暗多瘀斑,口唇暗淡舌瘀點,皮膚乾燥易瘙癢,某處刺痛夜晚劇,失眠健忘睡不寧,心煩意亂生煩惱,女性月經多不調,經血色深夾血塊。

形成因素:

外傷出血淤體內,喜食生冷貪冷氣,著衫貪靚常受凍,久居濕地環境致,情緒抑鬱壓力大,年老久病致體虛,結石腫塊阻血行,長期服藥傷免疫。

易患毛病 :

心痛心梗冠心病,中風偏癱時有發,關節痛風偏頭痛,肋間脅部神經痛,其他痛症也不少,靜脉曲張青筋粗,月經不調或不孕,精神煩悶抑鬱症,特別警惕,這些疾病就要找上門啦!(推薦閱讀:腿上撒滿藍色蜘蛛網! 美腿一招阻止靜脈曲張)

飲食建議 :

飲食調理忌生冷 ,黑豆黃豆補腎氣,油菜、羊血和茄菇、芒果木瓜溫行血,海藻、海帶散結快...等行氣食物。胡白蘿蔔與金桔,柚子桃李子山楂醋,玫瑰綠茶紅糖酒,兼有活血疏肝用。(推薦閱讀:蕁麻疹是血虛惹的禍?中醫師警告:想根治「這些東西」要忌口)

少吃油膩及寒凉,苦瓜番茄和茭白,荸薺菱肉百合藕,竹笋慈姑和魔芋,蒲公敗醬魚腥草,寒凉止血馬上效,馬齒莧同蕨苦菜,河鮮海鮮性寒凉,甘蔗西瓜梨柿蕉,寒凉水果要少食。

【邱醫師小叮寧】

①適度運動活氣血
②心情愉快釋壓力
③規律作息不熬夜

 

作者介紹

針到手抽筋中醫師邱榮芳,現為天莘中醫診所院長,專業領域於針灸技術、中醫食療、漢方療法,主治項目包含減重瘦身、婦科、男性生理疾病、整復推拿、皮膚專科、免疫性疾病等問題。 

 

本文經邱榮芳中醫師授權刊登,未經許可請勿轉載。

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