「濕氣纏身」難怪得濕疹、白帶多!中醫師教1食療+2穴位輕鬆排濕

| 日期:2018-08-22 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 中醫中藥

【每日健康/名醫專欄:林家曲,扶原中醫診所台中院區院長】

 

最近是不是總是覺得提不起勁,頭昏腦脹,才一上班就想下班了,小心可能是體內的濕氣太重了唷!夏日除濕大作戰你準備好了嗎?

‧體內濕氣太重可能會造成的現象:

1.氣血不暢通,會讓人覺得四肢沉重、全身乏力、頭暈腦脹

2.消化不良、脹氣、大便軟糊黏馬桶壁

3.皮膚濕疹

4.女性易有清稀量多的白帶的症狀

‧主要造成寒濕邪氣造成體內濕氣累積的原因:

1.飲食:暴飲暴食、過飲寒涼、喜食肥甘厚味會損傷脾胃陽氣,導致體內寒濕

2.生活:缺乏運動或過度勞累,容易產生氣虛體質,影響代謝濕氣的能力

3.環境:下雨天潮濕、居住環境濕度高或工作需出入冷凍庫,外在環境潮濕會使體內的濕氣更盛。

‧輕鬆排濕請跟扶原這樣做

排濕四神豬腸湯

材料:芡實、蓮子、山藥、茯苓各30克、幾片當歸、適量豬小腸(約半斤)

作法:1.先將豬小腸洗淨切段,汆燙後沖冷水,瀝乾備用。

2.加入四神、米酒滾半小時,再加入豬小腸滾約半小時即可。

排濕穴位

陰陵泉:位於小腿內側,脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中,在脛骨後緣與腓腸肌之間,可健脾利濕

豐隆:位於小腿前外側,脛骨前緣外二橫指處,當外膝眼與外踝尖連線的中點。可祛痰除濕。

 

本文經扶原中醫診所台中院區授權刊登,未經許可請勿轉載。

 

封面圖片出處:扶原中醫診所台中院區

扶原中醫診所台中院區 / Via  https://www.facebook.com/FYCMT/photos/a.582320951977965/947557152121008/?type=3&theater

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