失眠族看過來!中醫師教按人體3個「安眠穴」助你一夜好眠

| 日期:2018-07-25 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 中醫中藥

【每日健康/名醫專欄:林家曲,扶原中醫診所台中院區院長】

 

中醫治失眠有一套

應該很多人都有失眠的經驗吧!睡不著好痛苦~失眠該怎麼辦呢?

失眠在中醫稱為「不寐」,是因陰陽之氣在體內互相轉化過程失去平衡,造成氣血失和、心神失養,經常伴隨著頭痛、頭暈、心悸、多夢、健忘、焦慮、憂鬱、發狂等,不寐與「心」最有關,因為中醫的心是包括精神及神智狀態的,但其他臟腑也會引起不寐,其中容易心煩口乾、手腳心熱,

中醫會使用黃連阿膠湯常見用於更年期患者;若因工作壓力,情緒起伏較大則會使用加味逍遙散,還有酸棗仁湯梔子鼓湯柴胡龍骨牡蠣湯等都是常用於治療失眠的方劑

除了藥物治療,搭配穴道按摩更能助你一夜好眠~

常用穴位:

耳神門穴—位於三角窩的尖端

百會穴—位於兩耳尖連線與頭頂正中線的交接點

安眠穴—耳垂後與枕骨下凹陷連線的中點處,也就是位於翳風與風池兩穴連線之中點

提醒大家,睡眠狀況若超過一周都未見改善,建議就醫尋求醫師治療喔!希望大家都夜夜好眠~

 

本文經扶原中醫診所台中院區授權刊登,未經許可請勿轉載。

 

封面圖片出處:扶原中醫診所台中院區

扶原中醫診所台中院區 / Via  https://www.facebook.com/FYCMT/photos/a.582320951977965.1073741828.582217215321672/754824074727651/?type=3&theater

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