每日健康／綜合編譯 邱霈俞
強身健體就靠養護耳朵
耳朵不只為人類提供聽覺，也負責識別方位並維持身體的平衡感。除此之外，中醫觀點認為「五臟六腑，十二經脈有絡於耳」，說明了人體五臟六腑的健康與否都能透過耳朵反映出來，其中，又以腎臟和耳朵關係最為密切，所謂「腎者，精神之舍，性命之根，外通於耳」就是很好的印證。
據《台灣中醫網》報導，現代醫學發現，腎臟和內耳中的一些細胞在形態結構及生理功能上都有類似的特性，例如有些耳毒性抗生素對腎臟也有毒性；一些抑制腎功能的利尿劑可能造成永久性耳聾；腎衰竭患者常有聽力下降的症狀等，上述這些例子都能證實兩者之間的關聯性。因此，平時如果能好好養護耳朵，就有強身健體的功效，且對腎臟特別有好處。
擔心腎不好？ 常做一個動作助改善
陸媒《新浪網》報導指出，經常搓彈雙耳可以強腎。兩手分別輕捏雙耳的耳垂，慢慢搓摩耳垂，直到發紅發熱。然後捏住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回，每天重複2~3次，每次20下，可促進雙耳血液循環，達到強腎的效果。
更棒的是，提拉耳垂也能預防及緩解耳鳴、頭痛頭暈等症。兩手食指放於耳屏內側，以食指、拇指提拉耳屏、耳垂，手法由輕到重，自內向外拉，拉的力量以耳朵不感到疼痛為限，每次3~5分鐘即可。
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