每日健康／綜合編譯 林暐鈞
近年男性精蟲質量層層下降，女性也不例外，因教育工作等需求，越來越晚生，使得生育率直直落，而人工生殖科技及環境污染等方面，是影響人類生殖的重要因素。據近日醫療團隊觀察，在顯微鏡下有強大活力、外觀好的精蟲，仍無法100%受精。所幸經過研究，發現精蟲表面的2種蛋白質，可能才是關鍵，盼能找出優質精蟲，提高受精率。
精蟲表面的2種蛋白質，可能才是關鍵
綜合媒體報導，台北醫學大學舉辦「2018女性健康最新發展國際研討會」，邀集各國專家討論少子化解決之道，捷克查理士大學研究團隊分享最新研究技術，可用來診斷精蟲品質，提高人工生殖受孕率。
即便把外觀看似優質的精蟲和卵子放在一起進行體外受精，也無法保證100%的受經率，仍有約3成的失敗率，是久久無法突破的瓶頸。不過，捷克查理士研究團隊耗時多年研究，發現每隻精蟲的細胞膜上都有2種特定蛋白質，分別是CD46和Integrins，當精卵結合時在細胞膜上的位置就會改變，以此推測和精蟲受精能力有關。
而人工生殖雖是醫學上的一大突破，但也讓不適合生育的基因繼續繁衍下去，導致人類生殖能力的全面下降。除此之外，塑化劑、輻射、電磁波等環境污染因素，也被證實會讓精蟲品質下降，不利受精生殖。
提高生育率不只女性要努力，男性也應避免吸菸、避免過度肥胖，才能確保自己的精蟲數量和品質，為生兒育女打好基礎。
可多吃以下食物：
補充含L-精胺酸食物
L-精胺酸進入體內會轉化為硝酸，從而擴張血管，改善血液循環。促進腹股溝循環，促進精子健康，增加精子活力。
補充含鋅食物
研究發現，每天服用5mg葉酸和66mg硫酸鋅，26週後的男性精子數增加近75％。葉酸和硫酸鋅對DNA的形成非常重要
補充抗氧化食物
富含茄紅素的食物是天然的抗氧化劑，有助改善精子濃度、提高精子的活動力與型態。
補充各種維生素食物
維生素A.C.E以及維生素B12都能夠幫助提升精子品質，提高受孕機率。
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