失眠不用吃藥,按壓「三陰交穴」就能一覺到天亮!還能治療不孕、調節脾腎,讓你永保青春。

| 日期:2016-09-02 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 癌症醫學

(Source:ba-bamail / recruit-lifestyle)

每天晚上做這個簡單的練習,你就能夠睡得很好!針灸是一種中國傳統醫學​​的治療方式,它長期被使用,也提供了許多健康益處。指壓雖然不如針灸知名,但它能夠提供類似的功效,而不需要用針刺在皮膚上。

中國傳統醫學​​的理論認為,這些特殊的「穴位」連結著體內的經脈或通道,透過在穴位施加壓力的方式就可以提高身體機能、幫助血液流動,進而達到治療的效果。

 

三陰交穴

(Source:ba-bamail)

三陰交穴對針灸和指壓治療尤其重要。雙腿各有一個三陰交穴,在你的脛骨內側部分。

按壓三陰交穴能幫助治療腹脹、消化問題、月經紊亂和經痛、不孕不育、失眠、緊張和焦慮,延緩衰老。此外,還可以淨化和調節脾、腎,讓你的血液處於最佳狀態。

但三陰交穴有催生作用,孕婦不宜按壓。

 

尋找三陰交穴

每晚睡覺前,按照以下這些簡單的步驟按壓穴道: 

1.將四根手指放在你大腿內側的腳踝上,脛骨之下。

2.用大拇指按壓穴道,維持六秒鐘。

3.鬆開拇指兩秒鐘。

4.重複步驟2和3,持續五分鐘然後換另一條腿再做一遍。

 

 

原文出處:babamail

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