秋天養生茶 養氣又顧肺

| 日期:2018-10-29 | 責任編輯: 退休好幸福 | 分類: 養生食譜

撰文/林玫妮

Via  https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1407

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即將進入10月份,不穩定的天氣,提醒我們換季的時節來臨了。而9/23~10/7是中國二十四節氣中的「秋分」,象徵著秋天的到來,而在這段時間,我們可以如何養生,保養自己的身體呢?

以下為三軍總醫院中醫科主治醫師陳耑至,提供給大家的兩款養生茶品,簡單的滾煮、沖泡,即可立即享用,照顧自己的健康,其實真的很簡單。

 

藿香養生茶

★適用於夏末初秋

材料:藿香、枸杞適量、熱水500CC

步驟:

1.將藥材洗淨備用。

2.煮一鍋500CC熱水,水滾後加入藥材。

3.滾煮5分鐘後再加入適量枸杞。

4.繼續滾5分鐘後起鍋,即可飲用。

 

玄麥桔甘湯

★適用於秋分

材料:玄參二錢、麥冬三錢、桔梗三錢、炙甘草一錢

步驟:

1.將藥材洗淨備用。

2.放入中藥布織布袋中封口。

3.以1000CC熱水沖泡,便可飲用。

 

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