睡前洗腳,勝吃補藥!5分鐘泡腳暖身法活化經絡、助循環,體寒、失眠、風濕全退散|每日健康 Health

| 日期:2017-09-12 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 自然療法

(另外,熱水泡腳,能引頭部浮游無根之火往下行,可以有效改善睡眠障礙,一覺到天亮)

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從頭到腳的養生學

熱水泡腳「強身健腦」

如果能經常用38 ℃~ 45 ℃的熱水,在睡前洗腳或泡腳,可以促進足部的血液循環、舒筋活絡,增強氣血的運行,頤養五臟六腑,進而增強各個器官的生理功能和恢復疲勞。

另外,熱水泡腳,能引頭部浮游無根之火往下行,可以有效改善睡眠障礙,一覺到天亮

足部寒涼的人,睡眠品質一般都不太好,尤其在冬季,一定要將腳保暖好, 腳暖和了,身體就不冷了,才能安然進入夢鄉;所以自古便有「睡前洗腳,勝吃補藥」 的說法。

健康的人,手心腳心是暖的,兩條腿的氣脈是通暢的,走起路來矯健有力,是長壽之相

人老不怕頭髮變白、皮膚鬆弛,怕的是雙腳不暖、不靈活。很多人老了不是腳發麻,就是兩條腿走不動,發麻是身體內部有濕氣,氣脈通不過去,所以當我們覺得筋骨越來越僵硬,雙腳越來越沉重,表示身體已在走下坡,是衰老的徵兆;因此,要保持雙腳的腳底心暖和與氣脈通暢!

 

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原文出自:博客來

本文摘自原水文化健康少病有妙方

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