季節交替是感冒最為盛行的時候，一不小心著涼緊接著就是頭痛、流鼻水跟咳嗽喉嚨痛，甚至有時候好端端的卻被周遭的人傳染，對於沒時間看醫生卻又不想要感冒症狀纏身的人來說，天然的「抗感冒」藥水可說是最好的選擇！
根據《
everydayroots
》網站所提供的資訊，以下為兩種在家也能簡單自製「天然感冒藥水」，讓你不必看醫生感冒也能立刻好：
薑茶熱飲
薑有助於舒緩感冒不適，感冒的時候鼻腔與肺部會分布大量黏液，目的是為了排出體內細菌，薑裡頭的成分可以減輕黏膜分泌，具有化痰治療鼻塞的功效。
材料：
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6-8湯匙磨碎的薑粉
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4杯熱開水
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1小撮肉桂粉
(
可以斟酌添加
)
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少許檸檬汁與蜂蜜
作法：
先把薑放置在保溫杯中，將水煮滾之後到入，浸泡約
30-40
分鐘，之後依照個人喜好添加肉桂、檸檬汁與蜂蜜。建議一天三杯，引用前可以先加熱。
天然感冒藥水
不喜歡藥局感冒藥水的人一定要試試看！只需要大蒜、檸檬與蜂蜜就能夠在家輕鬆自製感冒藥水，大蒜含有豐富的硫胺基酸與大蒜辣素，不僅可以抑制細菌滋長同時也能促進身體血液循環，改善手腳冰冷。檸檬汁含有豐富的維生素
C
，感冒時多補充維生素
C
有助於增加身體免疫力，有效對抗病菌治療感冒；蜂蜜是天然抗發炎氧化的良好食物來源，有助於改善感冒症狀。
材料：
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1小顆大蒜
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1顆檸檬量的果汁
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1湯匙蜂蜜
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1杯溫開水
作法：將大蒜壓碎之後加入擠好的檸檬汁，加入溫水攪拌均勻再加入蜂蜜。建議感冒的時候可以一天喝
2-3
次，感冒症狀則可以立即改善。
原文出自
everydayroots
封面圖出自
pastureliving
,
juicing-for-health
