(小甜甜尺碼XL→S，這招不學太可惜！一天瘦一公斤，上圍完全沒瘦到，超神奇的)
小甜甜慢瘦法:
水中走路法
◎水中走路攻略
1.水中來回走路，配合手的自然擺動
2.趴在浮板上踢腿，踢到天荒地老也可以
3.讓SPA幫你啪啪啪
在泳池踢一圈瘦1公斤
我最早還沒有去健身房做有氧運動的時候是先去運動中心「玩水」，大家都說游泳是很快瘦身的方式，可是我剛好不會游泳嘛，只記得小時候在泳池裡的感覺，知道那是安全的；又想到，國小時曾經跟同學拿游泳圈在那裡踢水，游泳池邊有賣貢丸湯和泡麵（吃的記得好清楚，哈哈），但我硬餓，不吃，一天竟然瘦了2公斤，就一直記著這是一件很好減肥的事。
於是我開始上運動中心的游泳池，我曾經趴在浮板，啪啪啪地踢水，一直踢，一直踢，然後我回家發現瘦一公斤，哇！
這麼「力」害！才知道原來在水中的阻力讓運動要比陸地上花更多的力氣，做同一個動作，在水裡要花比陸地多用6倍以上的力量，這也就更加鍛煉你的肌肉，讓瘦身效果更加明顯，所以在水裡運動就是事半功倍啊，呀比~
而且在水裡運動時，水的浮力會減少關節的衝擊，讓身體不容易受傷，胖的人平常揹那麼多肉，關節通常不好，在水中運動正好很舒服，重點是在水裡運動也不會有出汗很黏的煩惱，我覺得根本是去玩的，又好玩，又有瘦身效果。
原文出自：博客來
本文摘自時報出版《棉花糖女孩的逆襲：擊退33kg肥肉！改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法》
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封面圖片來源：中天快點TV
