簡單！舒暢！「 揉捏按壓刺激法」
拇指邊緣揉捏法
按摩肩膀、按摩小腿肚……按摩之所以能放鬆身體，是因為刺激肌肉增加靜脈血流量，補充身體需要的氧氣，排出老廢物質。從「血流」的觀點來看，指尖有一個動脈與靜脈的匯流處，名為動靜脈吻合，可說是人體中十分罕見的部位。
「拇指邊緣揉捏法」就是利用這項身體特性，活化大腦的按摩法。對於大拇指的刺激不只能直接傳達至大腦的體覺皮質區，更有助於增加全身血流。
如果時間允許，不妨也按摩食指、中指、無名指與小指邊緣，按摩結束後，你一定會覺得全身都溫暖了起來。
以左手大拇指和食指捏住右手大拇指的指甲兩側，來回揉捏二十次。 另一手重複相同動作。
本文摘自遠流出版社《刺激大拇指，讓腦變年輕：提升記憶力、預防失智、幫助睡眠、穩定血壓、消除憤怒與焦躁、促進大腦活化的刺激大拇指神奇健腦法，眾多日本醫師推薦！》
以上內容為《遠流出版社》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
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