「娘娘」孫儷的日常保養密技!每天持續,由內在開始發光!|每日健康 Health

| 日期:2017-06-06 | 責任編輯: 周子二 | 分類: 健身重訓

因演出後宮甄嬛傳而紅片兩岸三地的「娘娘」孫儷,和老公鄧超已育有兩名小孩,卻還是保持著少女般的外貌以及姣好纖細的身材,讓人非常羨慕,而對此孫儷在接受Vogue雜誌採訪時則表示,想要維持這些理想的狀態,後天的努力是絕對不可缺少的!

1.作息規律,了解自己的身體

孫儷認為想要健康的第一步就是了解自己的身體,而他即使是在拍戲的狀態下也會保持著規律的生活,如晚上10:30左右入睡,早上6:30左右起床。拍戲都呈現了相當規律的狀態,更別提下戲的時候孫儷的生活習慣了,絕對是比許多朝九晚五的商工有規律、充實。

2.保持運動習慣

娘娘表示,所有的運動他都很喜歡,也一直都會想嘗試新的運動,或許是因為從小就一直都有在跳舞,所以身體對於動起來的那種感覺特別熟悉,也就這樣一直保持了很好的運動習慣。

孫儷也很喜歡早上在家裡附近的街區慢跑和散步,因為透過早上運動,出汗後身體感覺神清氣爽,且心情和想法也會變的更積極和正向。她也分享有次在家中附近跑步,因緣際會下換了條路線,卻發現新路線上的景致也非常的迷人,讓她體會到有時候生活中出現的轉折並不一定全都是壞的,也會有好的一面。

最後,讓我們每天跟著娘娘一起動起來,成為凍齡的狠角色吧!

參考資料:Vogue

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