洗澡洗這裡，壽命加給你
人生不是電動遊戲，生命只有一次，可不是吃了綠色香菇就能夠讓你增加一條命。但透過更好的養生，可以讓我們僅有的這條命更長、更有保障、更健康。而根據國外健康網站「微信-名醫話養生」指出，有一個養生方法，我們天天都能做，也幾乎天天在做，那就是──洗澡！
「三個部位」務必好好洗！
但這養生法，常常會因為人的懶惰而被疏忽了。人洗澡部位不外乎是頭(頭髮)、背部、四肢、胸腹，但是這些都是「基本款」，這次我要談論得是能讓我們更長壽的「洗澡養生部位」。
腳掌掌心──「湧泉穴」通十二經脈
腳掌上的「湧泉穴」穴位主腎，經常按摩不僅可以強腎，活絡腎經元氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，且湧泉穴在各路經脈的匯聚之處，疏通了湧泉穴形同疏通了12處經脈。
湧泉穴對於長者的身體機能也能起到保健作用，因為它對腰腿的酸軟無力，、耳鳴、倦怠感、暈眩、焦躁都是有幫助的！
江蘇中醫許芝銀就是「洗澡養生法」的受惠者，天天搓洗腳心的他，即使已經八十幾歲了年齡仍像是六十一般！
三角窩──防治高血壓、神經衰弱
三角窩就是我們耳朵部位的角窩，小小的耳朵上帶有93個穴位，其中還有神門、交感兩大要穴。三角窩就位於耳朵上半部靠前的凹陷處。經常清洗、搓揉，對於高血壓、神經衰弱有著相當的調節效果。
但值得注意的是，清洗搓揉時感到輕輕的疼痛或灼熱感即可，勿造成自己不適而反而出現反效果。
腋窩──心腦血循環系統疾病
腋窩許多人清洗時就是用水沖洗一下，最多過點肥皂就算「洗好」了，事實上並非如此，它是需要我們認真清洗的。西醫觀點來看，它是淋巴腺的匯聚之處，中醫觀點也是重要穴位「極泉穴」的所在位置。
中醫理論上認為，按摩、清洗極泉穴可以：
1. 防治、改善冠狀動脈疾病、心絞痛等循環系統疾病
2. 刺激淋巴腺，改善心肺功能、增進排毒效率
3. 改善肩周炎等肌肉、神經痛的疾病。
參考來源 微信-名醫話養生
封面圖片出自 第一熱點
