「唇皰疹」又痛又醜常復發?5種「天然消炎」材料一敷病毒都投降|每日健康Health

| 日期:2018-04-10 | 責任編輯: 郭家和 | 分類: 自然療法

Sergii Chepulskyi/shutterstock / Via  https://www.shutterstock.com/zh/image-photo/manifestation-herpes-137806220?src=39QwU59UFe6VLqSqPmDucA-1-19

每日健康/外電編譯 郭家和

 

皰疹病毒易出現於嘴唇周圍而被稱為「唇皰疹」,根據世界衛生組織統計,全球50歲以下人口中約有67%感染了第一型簡單皰疹病毒(HSV),根據國外媒體《RodalesOrganic》報導指出,要預防唇皰疹發作可從下列生活習慣著手:

 

1.每天冥想10分鐘

皰疹病毒會發作,大多與身體的免疫力降低有關。透過適當的方式減輕壓力,是平衡免疫系統的重要方式,建議每天進行10分鐘的冥想、打坐、訓練深呼吸來舒緩壓力。

 

2.適當防曬

過度的陽光曝曬同樣可能造成免疫系統異常,建議平日上班前適量採取防曬措施,例如使用防曬系數較低的唇膏,如果已經出現水泡也可簡單塗抹於患部。

 

3.補充鋅

微量元素不足同樣是促進身體發炎、降低免疫力的原因,特別是與生殖系統與內分泌相關的鋅攝取量,建議平常均衡攝取雞肉、牛肉、南瓜子、雞蛋、蘑菇等食品,確保身體有足夠的鋅元素來維繫免疫系統。

 

4.喝綠茶

綠茶中的兒茶素(EGCG)具有天然的抗病毒特性,在一項實驗中發現,兒茶素可減少一型皰疹病毒的生長率達92%,每天飲用2-3杯的綠茶就能攝取到足夠的抗氧化劑。

 

5.應用蜂蜜

小型研究中發現蜂蜜對抗皰疹病毒的活性,較一般成份高出35%,另一項研究則指出蜂蜜能殺死皰疹病毒。可用棉花棒塗抹少量蜂蜜在患部。

 

延伸閱讀:「唇皰疹」反覆發作?6招「天然除疹」妙方消炎、擊退病毒

 

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