(平時多喝這兩杯，腸道健康增百歲)
養生排毒飲品
天然蔬果汁、五穀漿，食材本身的膳食纖維及營養，都完整攝取；清爽茶飲排毒去脂，將體內廢物全排光；常喝排毒飲品，體內環保超簡單！
穀漿
綠豆地瓜豆漿
清熱解毒＋預防便祕
材料
黃豆、綠豆各50克，番薯80克，水適量
調味料
蜂蜜2小匙
作法
1 材料洗淨；綠豆、黃豆泡水；番薯去皮，切小塊。
2 將所有材料放入豆漿機中煮成豆漿。
3 最後加蜂蜜調味即可飲用。
燕麥黑豆漿
促進腸道蠕動＋增強免疫力
材料
黑豆50克，燕麥片20克，紫米、青豆仁各15克，水適量
調味料
蜂蜜2小匙
作法
1 黑豆、紫米洗淨，泡水；青豆仁洗淨。
2 將作法1、燕麥片加水，放入豆漿機中煮成豆漿。
3 最後加蜂蜜調味即可飲用。
作者簡介
陳彥甫 營養師
現職：
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事
學經歷：
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問
著作&審訂：
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《健康食品保健事典》
《220道神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》
本文出自《全食物排毒密碼》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
