魚油中所富含的omega-3脂肪酸有助保護心臟、降低膽固醇，也因魚油的多項健康益處，高單位的omega-3魚油膠囊是市面上最常見的保健食品之一。
魚油益處
- 緩和注意不足過動症
- 預防老年痴呆
- 舒緩焦慮
- 緩解類風濕性關節炎
- 鞏固心臟健康
- 改善皮膚與頭髮健康
魚油與攝護腺癌的關聯
在一項有2227位男性參與的研究顯示：服用最多魚油與最少魚油者相較，前者罹患高度攝護腺癌的機率高出了71%，而罹患攝護腺癌（不分類）的機率則高出了43%。另一方面，血液中亞油酸（linoleic acid，一種omega-6脂肪酸）較高者，攝護腺癌惡化的機率較低。亞油酸普遍存在於海蓬子，紅花，向日葵，罌粟種子，葡萄籽、月見草油中。
研究人員指出一天服用2克的魚油已是極高的劑量。
Omega-6與omega-3都是人體不可或缺的脂肪酸，人體內理想的omega-6與omega-3的比例應維持在2:1。
研究人員建議，這項研究結果讓我們知道omega-3脂肪酸可能會影響攝護腺癌，因此，男性在食用這類保健食品時，應更注意，尤其不可大量吞食魚油。
原文出自：healthline, draxe
封面圖片出自：health.harvard
