由南韓歌唱節目出身的女星朴寶藍，當初亮相節目時就給人充滿肉感的形象，她更曾因無法控制食慾，一路暴肥到77公斤！甚至因此錯失了出道機會。後來再度出現在眾人面前時，整整瘦了32公斤的體態讓眾人大大驚艷。
而究竟朴寶藍是用了什麼方法，才讓自己從77公斤瘦到45公斤的「芭比」身材呢？她使用的方法主要有三種：
1. 將乳酸菌加入沙拉與優酪乳中食用
減肥期間朴寶藍除了盡量選擇促進腸胃蠕動的食物以外，還會把乳酸菌加入沙拉及優酪乳裡，幫助排便更順暢。
2. 特製三餐菜單
朴寶藍減肥期間會遵守自訂的食譜來吃，早餐吃番茄、地瓜和雞胸肉，午餐是雞肉沙拉搭配減肥飲品，晚餐則是一根香蕉、兩顆蛋白、一個蛋黃與三粒核桃。
3. 多做較為消耗體力的運動
運動絕對是不能少的，朴寶藍表示如果要減肥，一定要選擇活動量大的運動如拳擊、游泳，成效才會比較明顯。
參考來源：娛樂星光雲
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