每天我們都仰賴雙腳雙腿（所謂的11號公車）到處趴趴走，但是這麼常使用的身體部位當然需要適當的休息與保養啦！市面上有販售許多腳面膜，但我想要有更完整的腳部舒壓體驗，就跟著一起做以下幾件事情吧：
1.腳部運動：以前在公園都會看到有人光腳踩在石頭步道上不是沒有道理的！腳步伸展與按摩可有效控制足底筋膜炎的病況，不管是踩在穴位按摩拖鞋上還是放一顆網球在腳底轉一轉、壓一壓都可。
2.消雞眼與足繭：推薦大家使用「浮石」，在洗完澡後，只需「輕輕」在需求部位搓一搓即可。不要用剪刀或是雞眼貼布處理，因為這樣很容易引發感染。
3.別忘了腳也需要擦防曬：很多人擦防曬擦完腿，腳踝以下就完全忽略掉了，這樣可不行啊，尤其是夏天容易穿拖鞋，曝曬機率更高的時候。
4.讓血流暢通：不要常常翹腳或穿過緊的襪子，無論在家或是在辦公室也可以隨時轉轉腳踝，扭動腳趾，保持活動力。
5.別忘了保濕：不管你習慣用凡士林還是什麼乳液，別忘了腳底也是需要保濕的。只需擦上薄薄一層即可，要注意的是，腳趾之間不要抹，不然這樣反而會讓腳太潮濕！
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