（source:Remedy Daily本文圖片皆出自同處）
1.巧克力
愛吃巧克力的人有福了！其實黑巧克力是保護牙齒的極好來源。巧克力和可可有單寧酸。單寧酸有助於保護牙齒免受侵蝕，並降低牙齦發炎。另外，黑巧克力還有抗氧化劑，有助於在口中對抗有害細菌。所以多吃巧克力吧，你的牙齒會越來越好哦！但記住是黑巧克力才有效哦！
2.牛奶
牛奶是促進強而有力的牙齒以及骨骼維生素D的良好來源。定期飲用牛奶會幫助修復牙釉質，並維持你牙齒的堅固性。那你有乳糖不耐症怎麼辦？可以喝豆漿來代替哦！
3.蘋果
蘋果是人體維生素的重要來源和清潔牙齒最自然的方法。蘋果的紋路有效幫助清潔牙齒。專家建議，飯後吃一顆蘋果，可以幫助減少食物堆積在牙縫間。
4.橘子
橘子維生素可以作為一種天然的牙線幫助你清潔牙齒。但是，也要注意橘子的酸停留在你牙齒的時間，因為它可能會侵蝕你的牙釉質。請記得，吃完橘子還是要刷牙，以確保你牙齒的健康哦！
原文出自:Remedy Daily
