每日健康／綜合編譯 林暐鈞
冬季寒冷的天氣，配上熱騰騰的火鍋或者是一碗紅豆湯、燒仙草，溫暖每個人的胃以及心靈，但這樣的幸福往往附上沉重代價，那就是肥胖！但所幸最近連環爆出女星們的瘦身秘笈還有成果分享，女性們也不必太擔心身材從此一去不復返。而最近火爆的新聞，大S僅靠兩個月就火速消肉10公斤，看起來更美麗更健康，她到底怎麼辦到的？
大S瘦身日記
根據《鏡周刊》，大S（徐熙媛）產後已過了1年，但身材始終無法回到產前窈窕纖細的身材。大S還一度被拍到凸肚上街照，因此連被質疑是否再度懷孕，加上「S HOTEL」開幕，她都靠寬鬆洋裝遮掩身型。而且她更在之前，悄悄以500萬價碼接下瘦身食品代言，但廣告照片腰卻相當細、完全沒小腹，讓人直指明顯修圖修很大。
不過根據《東森新聞》，大S生完兒子後因心臟不適、荷爾蒙失調，花了很多時間調養，所以才會一直瘦不下來。而後她進醫院檢查，開始吃含鈣、鋅、鐵等營養品，搭配運動、飲食、戒酒和吃酵素等。透過這些改善，讓她2個月就健康地瘦10公斤！現在衣服已能從L號穿最小號如S到XS尺寸，之前的衣服則全送給媽媽了。
對此，老公汪小菲也在微博上透露大S近日突然開始減肥，下定決心之下，所有熱量過高的食物都不吃了！由於先前懷孕時，大S開始吃肯德基、麥當勞揮霍身材，沒想到突然開始決定減肥的她如此堅持，在短短2個月就狂瘦10公斤，讓汪小菲大呼「老婆好神！」不過就是這股衝勁才造就現在的大S，只是不少網友則呼籲大S不要太著急，以免弄壞身體，但看上去，她的瘦身方法其實相當健康，但是她到底怎麼辦到的？以下透過蘋果日報報導，為大家介紹大S的瘦身菜單，我們一起來看看。
「瘦身菜單」上菜啦！
根據《蘋果日報》，揭開大S瘦身祕訣。
飲食：少吃，營養師開的食譜，她都再減一半，一天只吃早餐和午餐，不吃晚餐，(以下是經整理過之減半後的菜單，勿自行再減半)。
早餐：半罐無糖優酪乳、1/4顆火龍果。
午餐：燙肉片2片、2碗燙青菜。
晚餐：不吃飯。
運動：請老師來家裡教課。(民眾可以斟酌，選用自己習慣的運動，保持運動加快瘦身效果。)
1.瑜伽和皮拉提斯。(1次花1小時，1周2次。)
2.倫巴舞。(1次花1小時，1-2周1次。)
3.重訓。(如舉啞鈴、深蹲、核心肌群等運動，1次花1小時，1周1次。)
結論
藉由大S的瘦身日記讓我們明白，瘦身不僅僅端靠嘴巴說說，也要身體力行！近來多位明星媽媽都親身示範產後到底能不能回到往昔的身材，答案很肯定是會的！而雖是明星，但他們的飲食方法、運動方式都是我們能夠去觸碰得到的，竟然他們能瘦，為何我們不能呢？ 因此鼓勵各位姊妹們，堅持瘦身，對自己的魅力、健康都是有相當大的助力！
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