青春痘
青春痘又稱「痤瘡」，是一種好發於青春期的皮膚病。當皮脂腺分泌過盛，堵塞毛細孔時，面皰便隨之而生。它雖不會致命，卻會使皮膚形成疤痕及凹洞，影響外表美觀。
青春痘位置反映臟腑狀況？
中醫由「青春痘地圖」，得知臟腑健康中醫有一種「青春痘地圖」理論，即由青春痘生長部位，可得知臟腑的健康狀況。
五臟對應五竅，其中肺開竅於鼻，主皮毛，舉凡肺熱、肺寒，以及肺虛皆會長青春痘，但以肺熱為主。
所以，由青春痘發生部位，可判斷臟腑狀況。
例如長期壓力大、受到驚嚇者易長在額頭；肝熱易生在眼下；常熬夜者多長在太陽穴四周；肺胃熱者多發生在鼻部、臉頰；脾胃濕熱者則會長在嘴巴及下巴。
少吃油膩、油炸物，並養成每天定時排便的習慣，保持充分睡眠，有助改善青春痘，避免惡化。
青春痘特效食材
1 苦瓜
苦瓜富含苦瓜素、維生素及礦物質，且具有清熱消暑、美容養顏等功效。長期食用能幫助身體排毒，對改善青春痘也有良效。
2 綠豆
綠豆有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴等功效；與薏仁煮湯或煮粥食用，能有效防治惱人的青春痘。
作者簡介
陳峙嘉
現職
雅丰唯心中醫診所院長
學歷
台北醫學大學藥學系
中國醫藥大學學士後中醫系
台北醫學大學藥學研究所碩士
台北醫學大學藥學研究所博士研究
經歷
明師中醫診所中醫師
術德中醫診所中醫師
中國醫藥大學中醫部實習
著作&審訂
《中醫師陳峙嘉的時尚養生帖》
《降血糖全食物密碼》
《降血脂全食物密碼》
《降血壓全食物密碼》
本文出自《常見病食療百科全書》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面圖片來源：toranosuke ／ shutterstock
