每日健康／黃紫瀅（醫林中醫診所副院長）
相信大家對乳房纖維囊腫( Fibrocystic changes )這個名稱應該不陌生，這是乳腺受到女性荷爾蒙長期週期消長刺激之下，重複增生與消退的循環，而產生纖維化及囊腫變化的現象，好發於30-50歲的女性，通常更年期後會停止增長。一般來說，纖維囊腫惡化的機率很小，也不是造成乳癌發生的因素。
乳房纖維囊腫有哪些症狀？
1.可觸及乳房有片狀或條索狀不均質的感覺
2.雙側或單側乳房出現腫塊(lumps)
3.乳房疼痛，壓痛，觸痛或刺痛感，通常月經前症狀較嚴重
4.偶有乳汁分泌
纖維囊腫腫塊通常會依月經週期時大時小，而疼痛或刺痛感則因人而異不一定與經期相關。
容易發生在那些人身上呢？
1.體重過重者
2.本身有多發性乳房纖維囊腫，或是其他增生性的乳房疾病，或乳癌家族史
3.初經來得早
4.停經較晚
5.三十歲後生第一胎或未曾生育者
6.持續處於壓力，緊張狀態
7.長期服用雌激素治療疾病者
乳房纖維囊腫的西醫治療
使用超音波檢查，大部分(90%以上)的腫塊都是良性的，定期回診追蹤即可，如果腫塊在2公分以下，目前可以使用超音波導引真空輔助抽吸乳房腫瘤切除手術治療。超過3公分以上的腫塊，則以傳統手術方式治療。如果平時有一些身體或精神上的不適，則視情況開立適合藥物來治療
中醫治療有哪些方式和幫助？
乳房纖維囊腫可以歸類於中醫「乳癖」的範圍中，大部分是因為長期處於緊張壓力情況下，或是憂鬱或暴怒情緒不穩定的狀態，讓肝氣鬱結，進而導致乳房氣血循環受阻，一些痰濕等廢物無法順利排出體外，聚結在乳房形成腫塊。
中醫方面可分為以下幾種證型
1.肝氣鬱結：
這一型的人平時鬱悶或煩躁易怒，經前乳房脹痛刺痛，胸脅悶痛感，經行腹悶痛，經血量較少，質黏稠，色紫，有血塊。
2.氣鬱痰凝：
肝鬱日久或是平時思慮過多的人，平時容易覺得胸悶，影響脾胃功能，吃不下，排便稀軟或黏膩，經期不準時，經血色淡量少。
3.肝鬱或痰凝+腎陰虛
除了原本證型的症狀之外，乳房腫塊多呈團塊狀或片狀，經前較明顯，也較容易感到疼痛，再加上情緒煩躁，頭暈，口乾，身熱，腰痛酸楚等陰虛狀況。
4.肝鬱或痰凝+腎陽虛
經前乳房脹痛，胸悶，容易嘆氣，腰痠，小腹脹，還有四肢冰冷，畏寒，經期小腹痛，大血塊多，大便溏稀等陽虛現象。
緩解乳房纖維囊腫症狀的穴位按摩
體穴：膻中，屋翳，膺窗，乳根，天池，期門，天溪，合谷，少澤
耳穴：胸，乳腺，腦垂體，內分泌，卵巢
茶飲調理建議
平時可飲用玫瑰花茶，薰衣草茶，柑橘茶，洋甘菊茶等，疏肝解鬱以放鬆情緒。
日常保健
1.避免食用肉類，大豆及豆製品，大豆異黃酮製劑，山藥，蜂王漿，榴槤，月見草油，DHEA，肌醇等雌激素含量高的食物及保健食品
2.少吃生冷寒涼食物，油炸類，甜點。
3.減少咖啡，茶類，酒精類飲品的攝取。
4.多吃高纖食物，蔬果，堅果類。
5.保持正常的作息，適當的運動與紓壓，以保持心情愉快。
如果觸摸到乳房有不明腫塊，或是腫塊變大數量變多時，請不要驚慌憂慮，立刻就醫檢查，才是明智之舉。
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