染髮使髮質變差，也會影響頭皮健康
有些女性諮詢者的毛髮雖然看起來亮麗，但實際一摸卻是像人工毛髮一樣，粗硬又沒有彈性。甚至有 30 初的女性，因為在年輕時讓頭髮受到損害，以致現在毛髮就像歐巴桑的頭髮一樣漸漸稀疏，從背面看時就如同上方照片。
當我實際接觸後，大致推估出平常的護理方式是如何造成頭皮傷害以及髮質受損情形。這些女性的頭髮，通常是先經由染髮導致髮質變差，再透過不斷的潤絲試圖補救演變而成的結果。
對毛髮做的任何行為都會影響到頭皮，尤其是染髮對柔軟頭皮帶來的負面影響很大。將頭皮洗淨後，原本用來保護毛孔的皮脂膜消失，這時進行染髮，會使染髮劑更容易滲透進毛孔中，當然會影響到髮質。
染髮習慣影響未來的毛髮
現在的染髮行為並不會馬上導致毛髮稀疏，要注意的是定期染髮的習慣會影響之後毛髮的生長情形。就女性而言，雖然每個人的情況有異，但幾乎都是在毛髮進行了 2 ～ 3 次的生長循環後，影響力才慢慢浮現。
如果將女性毛髮的生長週期以 4 ～ 5 年為一次循環來看，若是在一九九五年的染髮流行期開始染髮，頭髮在二○○三年左右便會處在第 2 次的循環（剛好符合女性諮詢者變多的現象）。最近，雖有傳聞說使用指甲花染劑就不會造成影響，有不少諮詢者也採用了這種染髮方式，但即使是指甲花，對人體仍屬於異物，並不是說天然成分就沒關係。
也請將燙髮與縮毛矯正視為同樣傷害毛髮的行為。不僅會使頭皮受損害，染髮劑、護髮劑以及燙髮藥水等都是異物，異物一旦附著且殘留於頭皮表面，就會造成負擔。
雖說如此，很多人還是無法停止染頭髮。因此，在第 4 章會介紹盡可能使頭皮不受到染劑影響的方法。當然，不染燙頭髮絕對是最好的。
徹底去除殘留異物，使頭皮復甦
針對前來諮詢的人，我都是只使用溫水去清洗他們的毛髮與頭皮，然後做觀察。如果是有染髮的人，洗過後的溫水便會被染色、起泡。此時，不只是殘留在毛髮上的染劑，就連殘留於頭皮與毛孔內部的染劑也都會被沖洗下來。雖然只是用溫水清潔，但詢問這些人護理後的想法，得到「頭皮變得輕鬆且舒服」的回應，而且，一時之間甚至會覺得頭髮恢復成蓬鬆飽滿的狀態。
希望各位明白，使髮質變差的頭髮護理習慣（包含潤髮、染髮、燙髮等）是造成毛髮稀疏的極大原因之一。
本文摘自蘋果屋《不用藥の生髮革命：【實證版】關鍵5招救回毛囊，根治頭皮問題，找回真正健康的頭髮，告別掉髮危機！》作者：山田佳弘，
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