若將眼睛譬喻為靈魂之窗，那麼「臉」則好比是「健康地圖」，一看就知道身體好壞。根據《Daily Health Post》網站的報導，肌膚是人體中最大的器官。在中醫的理論中認為，肌膚若不健康則表示身體某個地方同樣有問題。
華裔針灸師Angela Zhang表示：「臉是反映出身體健康的一面鏡子。體內器官與臉之間具有密不可分的關聯性。舉例來說，眼睛對應肝臟、鼻子對應肺部、耳朵對應腎臟。當某一器官發生問題時，臉也會跟著發生變化，如形狀與顏色。」
- 額頭—膽囊和膀胱
原因：
根據中醫指出，這一區域通常涉及了壓力和體內停滯的問題。其中包括攝取過多脂肪（反式脂肪）和罐頭食品，影響了膽囊。 過度飲酒、糖分攝取過多、缺乏睡眠加上壓力也會影響額頭。
治療：
應飲用充足的水分、食用新鮮的食物、獲得充足的睡眠。此外，應避免飲酒和食用脂肪過多的食物，以幫助減輕症狀。瑜珈和冥想有助於幫助進一步的壓力管理。
- 眉心—肝臟和胃（消化系統）
原因：
肝臟負責過濾毒素，因此肝臟問題通常與體內過量的毒素有關。藥物（如非處方止痛藥或抗組胺藥）也會造成肝臟的負擔。同樣的，食物過敏原也會引發肝臟的炎症和功能障礙。加工食品是非常大的問題，它會對胃和肝臟造成極大的負擔。過多的蛋白質也很難被消化，讓消化系統超過負荷、無法休息。
治療：
酒精有害肝臟，是維持肝臟健康需要排除的首要項目。應避免食用任何會刺激肌膚的食物，特別是經常含有過多反式脂肪的加工食品。應養成健康的飲食習慣與規律的運動以及充足的睡眠。
- 眉弓（眼睛與眉毛的拱型區域）—腎臟
原因：
攝取過多的鹽份、防腐劑、酒精、吸菸、體循環不良和心臟功能衰弱都與腎臟健康影響極大。
治療：
多喝水。此外，應減少咖啡因、酒精、加工食品、鹹食、含糖飲料的攝取。
- 鼻子—心臟和循環系統
原因：
臉頰和鼻子區域密切相關，會反映出心血管健康問題，包括血壓與膽固醇。過量的酒精、咖啡和辛辣食物也會引發鼻子問題，空氣中的髒汙也是原因之一。
治療：
食用酪梨、亞麻籽、橄欖和椰子油來增加必要的脂肪酸。避免酒精、咖啡因、和辛辣食物。可藉由飲用有機綠茶來獲得葉綠素，以去除體內的毒素。定期運動能夠幫助維持有效的體循環。
- 臉頰—肺、呼吸系統、新陳代謝與營養吸收能力
原因：
過敏和呼吸問題會透過臉頰反映。環境毒素也是影響因素之一，因此哮喘患者臉頰較易出現瑕疵。
治療：
改掉吸菸的壞習慣、避免長時間曝露在空氣髒汙中。
- 嘴巴和嘴唇區域—脾、胃和消化系統
原因：
體內濕氣過重會導致許多疾病，包括高膽固醇、癌症、代謝紊亂、慢性疲勞、纖維肌痛、過敏和環境疾病。根據中醫學指出，嘴巴和下巴區域的肌膚問題是體內濕氣過重的原因。潮濕的食物如脂肪和油質食物、乳製品（除了優格）、甜食、白麥麵粉、精緻澱粉、加工食品、菇類、辛辣食物、冷飲和發酵食品都會對脾胃造成負擔。
治療：
可食用具有去潮特性的食物，如洋蔥、肉桂、薑、蔥、羅勒、迷迭香、牛至、鼠尾草、茴香、肉荳蔻、茴香、丁香、香菜、韭菜、黑麥、芹菜、萵苣、苜蓿…等。應避免過度辛辣的食物，並獲得充足的睡眠。
- 下巴—荷爾蒙失調
原因：
體內的荷爾蒙變化或壓力皆會影響下巴肌膚，對正值經期的女性特別有影響。
治療：
攝取Omega-3脂肪酸能幫助調節荷爾蒙。試著減少壓力、獲得充足的睡眠、飲水充足、食用蔬菜都對荷爾蒙的調節很有幫助。
封面圖片出自：Inna Harlamoff/ shutterstock
