生薑搭配紅茶雙重暖身，加速血流！
對暖身來說，暖薑紅茶是確實可靠的飲品。綠茶雖然也有優異的利尿作用，不過，卻是會使身體變冷的飲料。然而，當綠茶經過發酵，茶葉因氧化變成紅褐色，成為紅茶，不僅性質轉變成可暖身袪寒，原本具有的利尿作用也原封不動地被保留下來。
總結來說，紅茶不但可以溫熱身體，同時擁有優異的排水效果。結合具利尿作用、可將身體多餘水分排出體外的紅茶，與暖身食材的「不二選擇」──生薑，就成了暖薑紅茶。
薑所含有的「薑辣素」和「薑烯酮」成分，能強化心臟的收縮力，又能擴張血管，改善全身的血液循環。血液循環一旦順暢，對於提升腎臟功能、促進排尿有很大的幫助。除此之外，薑與生俱來的發汗作用和保溫效果，更可以一面協助人體排出多餘的水分，一面從體內讓身體變暖和。
總感到身體寒冷的人，在日常生活中，不妨用這一道祕藏著雙重暖身功效的暖薑
紅茶，代替水、綠茶和咖啡等飲料。暖薑紅茶最棒的是，不管現泡與否，都不會影響到茶本身的溫熱效果。因此，我們也可以事先泡好，裝進保溫瓶裡，帶到辦公室飲用。
市面上買得到的一般紅茶包，就可以拿來泡暖薑紅茶。至於生薑，最好使用磨成
泥的薑末，喝起來最順口。外出不方便或沒時間磨薑泥的人，可以改用現成薑汁或薑粉。無論如何，請大家配合自己的作息型態，擇一嘗試看看。
基本上，建議暖薑紅茶要趁熱喝。另外，體質虛寒的人，飲用冰涼的冷飲更容易使內臟受寒變冷，要特別注意。
暖薑紅茶這樣喝，效果更好
封面圖片：pikachakula
本文摘自新自然主義《排水毒！：14天揮別肥胖、水腫、虛冷》，
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