Thanaphat Somwangsakul/ Shutterstock
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每日健康／歐瀚文 （ IFECTW功能醫學教育中心講師、瀚仕診所醫師、曾任美國馬里蘭大學整合醫學博士、林口長庚紀念醫院醫師、臺北榮民總醫院醫師）
SIBO 的高危險群，通常都是工作時間較長、壓力龐大的族群，台灣罹患SIBO 的比例很高，尤其好發於30 到40 歲的中階主管，上有老闆、上司寄予厚望；下有部屬的帶人壓力，不僅平常工作壓力大，也較容易形成不規律的飲食習慣。
久坐的上班族，亦是SIBO 的高危險群。一般人倘若多加行走、運動，就能增進腸道的蠕動，避免腸道出現問題，然而，相較於久站族群，久坐容易導致腸胃道活動緩慢、停滯，消化和吸收功能都無法正常運作。
另外，久坐上班族往往也長期受胃食道逆流的症狀所擾，攝取了過多的制酸劑，或是罹患慢性病，導致必須長期攝取藥物，擁有這些日常生活習慣與因子的人，幾乎都是SIBO 的高危險族群。
隱藏在腸胃道症狀中的SIBO 現象
常見的SIBO 症狀，表現在腸胃道和全身性的兩種症狀上，腸胃道常見症狀有：
1、 腹脹：敲肚子時，肚子會有鼓脹的聲音，腹脹、食不下嚥、食慾降低。
2、 打嗝：腹脹導致打嗝，打嗝出來的氣味，是上一餐食物的味道，進而造成口臭的發生。
3、放屁：有過度排氣、放屁的現象。
4、 腹痛：因為腹脹，進一步引發腹痛、身體不適和腹瀉等症狀。
5、 噁心反胃：因腹脹的關係，見到食物便有反胃、噁心、作嘔的反應。
6、胃食道逆流：同樣是SIBO 會產生的症狀之一。
本文摘自博思智庫 《SIBO，隱「腸」危機：終結SIBO小腸菌叢過度增生，改善腸漏、血糖、內分泌失調、自體免疫疾病》
作者：歐瀚文
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