常常一起床被自己的樣子嚇到？眼睛紅腫、臉頰水腫讓你非常困擾？這些症狀的成因有很多，可能是高鈉飲食、壓力、經前症候群等等因素造成的，但是如果你長期都有這些症狀的話就要小心了，有可能是腎臟出了問題！根據《healthyholisticliving》所報導，以下六種草藥可以有效改善腎臟的健康、排除多餘的水分趕緊來看看吧！
1. 當歸
當歸可以有效減緩脹氣、並且加速排尿，將人體多餘的水分排出體內。此外，當歸也能調節賀爾蒙分泌、維持腎臟功能，效果分常好！
2. 枸杞
枸杞被尊稱為是一種「超級食物」，除了能排除多餘水分、維持腎臟功能外，還有其他數之不盡的健康益處。
3. 菟絲子
雖然相較其他草藥，菟絲子並不太常見，但它的功能也相當好。菟絲子可以滋補腎臟、脾臟、肝臟，也因為它能夠降低血糖而被當作是治療、預防糖尿病的藥草。
4. 西洋蔘
西洋蔘對身體有多種益處，也能滋補腎臟，維護腎臟的排水、排毒功能。西洋蔘還有降血糖，促進血液流動、強壯筋骨、改善憂鬱的功能。
5. 蒲公英
別小看這個到處可見的植物！蒲公英對腎臟和尿道有保健的功用，亦能有效消除水腫。建議可以在開花前就栽取蒲公英，這樣它的口感會比較鮮嫩，也別忘了連根部一起栽下來喔！
另外，蒲公英可以整株當作沙拉來食用，也可以拿來泡茶，或乾燥過後保存日後再食用。
封面出自:scienceinspiration 蘋果日報
