「腎」有顧好就年輕10歲!搞定三大穴道,自行「排毒」解壓、幫助血液循環|每日健康Health

| 日期:2017-05-22 | 責任編輯: 王珮寧 | 分類: 自然療法

「腎臟」不只是管理小便的器官。

 

腎臟在管理人體「體力」上有著與心臟一樣重要的地位,腎臟可以幫助排出身體的老廢物,讓身體有正常的血液循環。如果血液不乾淨,身體就會有疲倦感。

 

感到身體疲勞的時候,要不要試試看「腎臟按摩法」呢?

 

 

「肓俞 天樞 帶脈」掌握這三個穴道,幫助腎臟解壓。

 

 

使用指節慢慢地由下往上按壓肚子,再由上往下按壓,來回三次刺激肓俞穴。往外按摩刺激天樞穴。

 

 

側腰上下按摩三次,不要碰觸到肋骨,接著往後腰推,刺激帶脈穴。

 

一次按摩約一分鐘即可,如果可以配合腹式呼吸還可以幫助淋巴循環,按摩後喝溫水幫助排泄。

 

※有器官疾患或懷孕者請勿使用此排毒法。





封面圖片出自:NAVER POST

參考資料:NAVER POST



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