淘米水去角質效果最好
我們的皮膚每天都在進行新陳代謝，新陳代謝的快慢決定著我們看上去是否年輕，所以我們都希望自己的陳代謝保持在最佳狀態。
如果不及時清理掉代謝產生的死皮，反而會使皮膚出現粗糙、暗沉等現象。白米中含有鉀，而鉀可以去除皮膚的老化角質，因此淘米水對去角質的作用不言而喻。
注意：寒冷天氣的熱米飯美容
在冬天或是初春，天氣比較寒冷的時候，大家可以試試煮飯以後打開電飯鍋，讓整個臉對著米飯散發的熱氣(以不傷害自己為前提)，
一邊聞著米飯香，一邊給自己做個美容。米飯的蒸氣使毛孔打開得更充分，營養物質更容易被皮膚吸收。
具體操作方法是，把濃濃的淘米水塗在臉上，輕輕按摩一會兒，等到水份差不多乾了就可以洗掉了。這樣做還可以有效清潔毛孔，給面部皮膚做一次徹底大掃除。
不要頻繁使用淘米水洗臉，大約每隔一兩天洗一次就可以，一般堅持一個月後，皮膚就會有比較明顯的改善了。
無論用淘米水洗臉還是做面膜，一定要在皮膚吸收養分後用清水洗淨。在用淘米水洗臉之前，一定要把臉上的妝卸乾淨，這樣才會避免產生過敏現象。
如果使用一段時間後皮膚沒有任何變化，說明你的膚質並不適合用淘米水美容，那就不用繼續嘗試了。
本文摘自幸福文化《吃對白米飯的人不失眠、不發胖、不得三高：米飯、米粥、米湯的驚人效果》
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