你的甲狀腺正常嗎？
經常感到疲勞，體重起起伏伏，或者偶爾感到異常憂鬱，這些看起來極為平常的身體變化，如果已經變成定時、定期的週期現象的話，很可能是你的甲狀腺出問題了。
據《MindbodyGreen》報導，美國至少有2500萬人罹患甲狀腺疾病，而有高達50%的人民眾不知道自己甲狀腺出了問題，而且大多數是女性。同樣的情況在台灣，40歲以上女生最常求診的第一名是糖尿病，第二名就是甲狀腺疾病，女性患者甚至是男性的10倍之多。
什麼是甲狀腺
甲狀腺位於頸部兩側的氣管上方，是一形似盾狀的對稱型腺體，它既是人體的衡溫器，並控制能量、溫度、代謝，其運作需要碘和硒等礦物質進行化學變化，影響人體近1000多種功能，包括新陳代謝與減肥等等。
三種甲狀腺問題
- 甲狀腺機能減退症：人體能量、代謝活動減退
- 甲狀腺機能亢進症：新陳代謝超速運轉
- 自體免疫性甲狀腺疾病：最常見的包括葛瑞夫疾病(Graves’ disease)和喬本氏甲狀腺炎(Hashimotos thyroiditis)
10種甲狀腺疾病的癥狀
1.體重波動
甲狀腺機能減退時，人體會無法進行燃燒熱量的氧化運動，導致熱量及脂肪累積在體內，運動、節食都無所助益。
相反的，當人體不斷進食體重卻毫無增加時，則可能是甲狀腺亢近的標誌，建議抽血檢查。
2.經常疲勞
甲狀腺控制人體的能量及代謝，當其運作效能低時，容易使人體感到疲勞，甚至貧血、免疫力下降，這是甲狀腺異常最常見的症狀之一。
反之，甲狀腺亢進時容易造成焦躁及亢奮的情緒波動。如果近期內反覆出現這樣的癥狀，建議咨詢專科醫生。
3.睡眠問題
甲狀腺異常時，很可能出現睡眠障礙，甲狀腺機能低下會讓人無論睡再久仍然感覺疲累，而甲狀腺亢進則易引發腎上腺素，產生精神旺盛，不須休息的假象。
4.情緒波動
無來由的情緒低落，或沮喪，可能是甲狀腺機能低下症。同樣的，如果經常心情煩躁，發怒，或身體感覺躁熱，很可能是甲狀腺亢進。
5.食慾改變
甲狀腺機能低下會讓人體特別渴望碳水化合物及糖份，身體會認為得到這些物質可以緩解疲勞。
甲狀腺亢進則會讓人食慾無窮，不斷進食，這是因為甲狀腺過度活躍而消耗了太多熱量。
6.消化問題
甲狀腺機能低下時易造成消化衰退及便秘、脹氣問題，相反，甲狀腺亢進時則易引發過度消化，頻繁排泄。
7.月經不調或生育困難
甲狀腺是控制女性生孕的重點陷體，並且影響雌激素的生產規律，如果有月經不調及易流產體質，須檢查是否為甲狀腺所造成。
8.關節疼痛
慢性關節疼痛，尤其是腕管綜合症，很可能是甲狀腺機能低下所造成。
9.異常的高膽固醇
甲狀腺機能低下可能會導致高血脂，因為人體的新陳代謝過於緩慢，無法燃燒脂肪，所以在使用它汀類藥物控膽固醇之前，應檢查是否甲狀腺有問題。
10.太熱或太冷
甲狀腺是身體的恆溫器，但你經常感到寒冷，或長期畏寒等狀況，可能為甲狀腺低下的癥狀。
相反的，如果甲狀腺高度運轉時，人體會在室內也感覺到過熱。因此，若查覺自己的體溫感受與常人落差過大時，務必檢查甲狀腺是否出現異常。
小結
甲狀腺是控制人體代謝及能量運動的重要腺體，當它出現問題會引起一連串的身體變化，當甲狀腺出現異常時，患者除了就醫以外，應試著改善生活壓力，均衡飲食，並適量攝取營養物質，透過長期的療程達到改善效果。
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(source: positivemed, womenshealth)
原文出處：mindbodygreen
