皮鬆、肉垂、臉變垮？天然緊膚8招撫平皺紋、收緊肌膚，跟著做馬上年輕10歲！｜每日健康 Health

老化是每個人都會經歷的現象。變老可能讓人增長了智慧，但也會帶來沮喪感，像是日漸鬆弛的皮膚、滿臉皺紋都很令人困擾。

 

根據國外網站《Remedydaily》的報導，以下9個方法可以縮緊鬆弛、下垂的肌膚，讓你看起來就像時間暫停一樣，保持青春的外表。

 

 

 

 

富含維生素E的食物，像是酪梨和堅果可以改善下垂的皮膚。因為維生素E可保護膠原蛋白不受破壞，幫助撫平皺紋。除了攝取富含維生素E的食物，你也可以將酪梨和橄欖油製成糊狀敷臉，作為天然保濕劑，緊緻皮膚。

 

你可以在家裡自製緊緻面膜，只要混和蜂蜜、蛋清和燕麥片，用混合物敷在臉部和頸部。平躺20〜30分鐘，然後用溫水清洗，最後用冷水拍臉就完成了。

 

 

按摩能使皮膚更有彈性、緊緻並對抗下垂。建議你每天用橄欖油或芥子油按摩你的臉和脖子。

 

 

柑橘等水果富含維生素C，綠花椰菜等綠色蔬菜富含維生素E，多攝取它們能促進膠原蛋白生成，同時避免膠原蛋白流失，有助於撫平皺紋並緊緻皮膚。

 

 

局部使用蛋清敷臉，蛋清中的脂類化合物是天然有效的保濕劑。建議你打兩顆雞蛋到玻璃容器中，直到混合物變成泡沫狀時，將它敷在臉上，並停留20~30分鐘，然後用冷水清洗。每天重複兩次以獲得最佳的效果。

 

 

用新鮮檸檬敷臉會有神奇的緊緻效果。因為檸檬是富含維生素C的水果，已知能促進膠原蛋白的生產。為獲得最佳效果，建議每日使用檸檬三次，停留10分鐘再用冷水洗淨，之後塗抹保濕劑。

 

用番茄汁按摩皮膚五分鐘，停留1小時讓番茄中的營養物質滲入皮膚，這可以使老化的外表煥然一新。

 

 

混和2湯匙蘆薈和去皮的黃瓜自製天然面膜，敷臉30分鐘然後用冷水洗淨。蘆薈是非常有效的，它的抗氧化功能可縮小皮膚毛孔、淡化皺紋。

 

 

 

 

 

封面圖片出處：ThamKC / shutterstock