深受游泳圈、腰內肉消不掉的困擾糾纏，乾脆自我放棄完全不運動，躺在家裡追劇看歐霸嗎？別氣餒，現在就教你一招超級有效的「收腹纖體操」，哪怕你是邊看電視追劇也能一邊做。
這招「收腹纖體操」是日本知名體態雕塑youtuber所研發出來，僅僅只需花到一分鐘的時間，就能徹底雕塑腹部，有效打擊游泳圈與腰間肥肉，塑造完美腰部曲線，利用平時看電視的時間就能輕鬆達成。
1. 首先躺下身體，上半身雙手抱頭微微仰起，雙腿與肩同寬，大小腿垂直呈現90度弓起。
2. 接著單腳膝蓋去碰相對側的手肘，右膝蓋就去碰左手肘，左膝蓋去碰右手肘。
3. 交互方向連續做滿1分鐘。
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