你常常因睫毛脫落感到困擾嗎？睫毛脫落其實是正常的現象，皮膚科醫師說，一根睫毛的平均壽命大約只有五個月。根據國外網站《steptohealth》的報導，除了自然生理現象導致脫落，還有以下原因會導致重新生長出來睫毛脆弱，甚至停止生長。
- 不良的飲食習慣：飲食中缺乏某些維生素和礦物質可能會導致重新生長的睫毛脆弱，或者完全停止生長。你必須吃的營養均衡，攝取足夠的維生素B、維生素A、維生素E，維生素H（生物素），以及鐵和鎂。
- 不卸妝：睡前不卸妝絕對是一個嚴重的錯誤！很多人忘了這件事，導致髒污堆積，尤其是防水睫毛膏，它對你的睫毛是最有害的。
- 使用睫毛夾：在睫毛夾中的塑膠軟墊很容易損壞，因而破壞睫毛，甚至可能將它們拉出來！為了你的睫毛，你應該經常更換塑膠軟墊。
- 脂漏性皮膚炎：由於過多的油脂堆積在眼瞼上的一角，睫毛卡住彼此，導致在上眼瞼形成白色薄片。這很容易發生在年輕人身上，原因是營養不足或荷爾蒙變化。
如何打造健康又美麗的睫毛？
(Source:steptohealth)
喝果汁
早上喝杯營養美味的果汁將有助於長出健康又美麗的睫毛，甚至能幫助頭髮強健有光澤。混合兩根胡蘿蔔、一顆橙子、兩湯匙花粉、一湯匙蜂蜜，二個碎核桃和一些松子。打成果汁並立即飲用。它擁有豐富的維生素和礦物質。
刷睫毛
如果你經常化妝，記得先用睫毛底膏打底，當然，不化妝是更好的。每天用小刷子刷你的睫毛，並塗上一層薄薄的凡士林，或者是蓖麻油。這會讓睫毛變得更加健康。但切記不要用太多，這樣才不會傷害你的眼睛，或得到結膜炎。
(Source:steptohealth)洋甘菊療法
這個方法推薦在晚上做，將有助於保持你的睫毛健康有光澤。你必須使用散裝的有機洋甘菊，用一杯煮沸的水加入兩三朵洋甘菊，製成洋甘菊茶，然後，用棉球沾取汁液擦在眼皮上，滋潤你的睫毛。
眨眼
根據皮膚科醫生，眨眼能刺激眼瞼循環和睫毛增長。
原文出處：steptohealth
