「卵巢」好不好,問它就知道──女生不可不懂的「體溫知識」|每日健康 Health

| 日期:2017-02-20 | 責任編輯: 郭家和 | 分類: 流行病學

 

(本文作者:黃紫瀅醫師,中國醫藥大學醫學士,國際耳醫學碩士,台北榮總傳統醫學科醫師,現任醫林中醫診所醫師)

 

 

基礎體溫(‎Basal body temperature,BBT)

基礎體溫是什麼?

基礎體溫是指完全熟睡至少四小時,醒來後躺在床鋪上,還沒有運動,說話,進食或情緒干擾時,將體溫計放到舌下測量到的體溫,是人體一天中最低的體溫。而生育期女性的基礎體溫,會在月經週期的各個時期,出現規律的變化。

 

 

為什麼基礎體溫會出現變化?

女性卵巢在排卵後,濾泡會形成黃體,開始分泌黃體素,因而刺激下視丘的體溫中樞,讓身體的體溫升高稱為高溫期,一直到黃體萎縮,黃體素濃度下降後,就會月經來潮。而月經來潮到排卵前的體溫則是低溫期,所以藉由黃體素讓體溫升高的作用,可以判斷卵子成長狀況,是否有正常排卵及黃體功能健全與否,以便安排相關的醫療方式。

 

 

如何測量基礎體溫?

準備一支BBT專用體溫計及BBT專用記錄表格。

哪一天開始量都可以,要測量至少一個月,經期時及同房時在表格下方做註記。

 

  1. 每天早上同一時段(差距不要超過30分鐘),建議最好在早上6:00-8:00之間。
  2. 將體溫計放在伸手可及之處,床頭櫃或是床邊的桌上。
  3. 睡眠時間超過4小時
  4. 醒來後不要移動身體也不要說話
  5. 立刻將溫度計放到舌下測量體溫
  6. 如果有感冒或是身體發炎現像,會影響BBT量測的準確度,必須在表格下方做註記。

 

 

基礎體溫傳達的訊息

 

  1. 基礎體溫具有雙相性
    月經來潮到排卵日的體溫為低溫期,排卵後到下一次月經來潮前為高溫期,這兩個時期的平均體溫若相差0.3℃,表示有排卵。
  2. 排卵日前三天會有蛋清狀分泌物,而排卵日體溫會下降約1℃,但是會有24-48小時的誤差,且在三天內會升高至高溫相。
  3. 一般而言低溫期的均溫為36.2℃,高溫期均溫為36.5℃。
  4. 高溫期要大於11天以上才代表黃體功能良好,能分泌足夠的黃體素。
  5. 高溫期一般大於11天小於16天。
  6. 高溫期超過16天時,則有懷孕的可能。

 

 

 

那些人需要測量基礎體溫?

 

  1. 為懷孕做準備的女性
    可以從基礎體溫的曲線判讀出有沒有排卵,預測排卵日,增加受孕機率。而醫師就可以從BBT圖評估卵巢功能是否健全,評估黃體功能如何,評估是否已經懷孕或是流產。
     
  2. 暫時沒有懷孕打算的女性
    可以採用安全期避孕法,安全期的算法是以月經來的第14天為排卵日,排卵日的前5天後4天,是易受孕期,再加上月經來潮的5-7天,其餘的是就安全期。

  3. 婦科疾病患者
    不孕症,多囊性卵巢綜合症,子宮內膜異位,月經失調,痛經閉經等患者,透過BBT來了解卵巢功能,再配合全身症狀辨症論治,可以增加療效。

 

 

原文出處,本文為黃紫瀅醫師授權刊登,非經許可,禁止轉載。

封面圖片出自:Sogno Lucidoshutterstock

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