10分鐘揉散坐骨神經痛!「對症按摩法」1.8萬人都說讚,簡單重拾「彎腰穿襪的能力」!|每日健康Health

| 日期:2017-02-13 | 責任編輯: 趙亭瑋 | 分類: 居家復健

坐骨神經痛

自己穿襪子不再是難題!

坐骨神經痛並非正式的病名,而是對位於坐骨神經路徑上的腰部、臀部、大腿、小腿等部位出現麻痺或疼痛症狀的總稱。坐骨神經痛與腰痛並列為難以確認肇因的病症之首,其中有很多案例是由於腰椎突出、腰椎滑脫、脊椎管狹窄症、分離症等疾病,使得神經受到壓迫而引發的。由於病因無法確認,也就難以找到根治方法,這點與腰痛相同。

在我所設立的「足健道」療術院裡,主要是以調整身體整體狀態為前提來治療坐骨神經痛我曾遇過一個病患,在10年前就被診斷出坐骨神經痛(腰椎滑脫所引起),且無法自己穿襪子。但來我這裡接受過三次足部按摩後,就能夠自己穿襪子了。其他還有很多同樣獲得改善的案例。

 

坐骨神經的反射區

拇指按壓

位於小腿外側及內側兩邊的反射區。針對這兩個區塊分成57段,用拇指將每個點持續用力按壓3秒鐘。

繪虹企業 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010703850

穴位36.委中穴

拇指按壓

對腰痛有效的穴位。位於膝窩正中央,針對此處以拇指持續用力按壓3秒鐘。

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本文摘自繪虹企業《1天10分鐘,揉揉腳的對症按摩法: 1.8萬人的健康實證,自癒效果超驚人!5大按揉手法+對症按摩,遠離肩頸痛、失眠、高血壓、憂鬱症等45種惱人疾病

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封面出自goonebacksmarthealth

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