頭暈、目眩恐是腦出血、腫瘤前兆!日醫權威傳授:學會止暈4招,自己的命自己救|每日健康 Health

| 日期:2017-09-12 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 流行病學

(眩暈發作時先別慌,學會這套「緊急處置法」及時撿回一條命)

Anusorn Phuengprasert Na Chol / Via  123rf

眩暈及耳鳴的發病原因很多,有可能是因為隱藏了腦出血、腦瘤等致命的危險疾病,如果擅自判斷原因,很容易錯失治療的時機,所以千萬別自行診斷而放任症狀惡化不管,以免發生遺憾。


【改善眩暈、耳鳴,從改善生活習慣做起】

減少攝取鹽分,若味道不足,可以檸檬等食材增添風味。

※養成走路等適度運動的習慣,一天30分鐘,一星期5天

※善加利用興趣、休息、休閒活動等,設法定期抒發壓力。

※規律生活、均衡飲食,接受適當治療,積極享受每一天。


【眩暈發作時──「緊急時的處置法」】

一旦發作了,千萬不要慌張,應採用下列方式處理!

1.先做做深呼吸,設法讓自己冷靜下來。

2.注意千萬別跌倒,同時尋找可坐下的地方,若周圍有人,就尋求對方協助,幫忙扶住身體。

3.採取輕鬆的姿勢,暫時休息一下,如果醫師有開處藥物,就依照指示服藥。

4.等症狀穩定下來後,趕緊到自己就診的醫院,或就近的耳鼻喉科去求診。

 

原水文化 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010749253?loc=P_007_010

原文出自:博客來

本文摘自原水文化全彩圖解 眩暈&耳鳴保健事典 [修訂版]

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封面圖片來源:
Anusorn Phuengprasert Na Chol / 123rf

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